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《跆拳道前踢》教学设计和教案

一、教学内容

《跆拳道前踢》的教学内容基于跆拳道基本技术章节，详细内容

如下：

1.跆拳道前踢动作要领及练习方法；

2.前踢动作的身体协调与节奏感培养；

3.前踢动作在实战中的应用。

二、教学目标

1.让学生掌握跆拳道前踢的动作要领，提高动作质量；

2.培养学生的身体协调性和节奏感，增强动作的流畅性；

3.提高学生将前踢动作应用于实战的能力。

三、教学难点与重点

1.教学难点：前踢动作的身体协调与节奏感培养；

2.教学重点：跆拳道前踢的动作要领及练习方法。

四、教具与学具准备

1.教具：跆拳道脚靶、实战演练场地；

2.学具：跆拳道道服、护具、脚靶。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

通过播放跆拳道前踢动作视频，让学生了解前踢动作在实战

中的应用；

邀请学生上台演示前踢动作，引导其他学生观察并分析动作

要领。

2.例题讲解（10分钟）

对跆拳道前踢动作进行拆解，详细讲解动作要领；

演示前踢动作的练习方法，强调身体协调与节奏感的重要性。

3.随堂练习（10分钟）

学生分组练习前踢动作，教师巡回指导，纠正动作不规范之

处；

设置脚靶，让学生进行前踢击靶练习，提高动作的准确性和

力度。

4.实战应用（10分钟）

学生两两分组，进行前踢实战演练，教师观察并进行指导；

让学生分享自己在练习前踢动作过程中的心得体会；

六、板书设计

1.跆拳道前踢动作要领

起始姿势：左脚在前，右脚在后；

动作过程：左脚向前踢出，右脚跟上；

注意事项：身体协调，节奏感。

2.前踢实战应用

距离判断：保持合适的距离；

目标选择：瞄准对手弱点；

动作连贯：动作流畅，力道适中。

七、作业设计

1.课后练习

每天进行至少两组前踢动作练习，每组10次；

家长监督并签字。

2.作业题目及答案

题目：请简述跆拳道前踢动作要领；

答案：跆拳道前踢动作要领包括起始姿势、动作过程和注意

事项，具体可参照板书设计。

八、课后反思及拓展延伸

1.课后反思

学生反思自己在练习前踢动作过程中的问题，及时调整练习

方法。

2.拓展延伸

邀请专业跆拳道教练进行教学交流，提高教学质量；

组织学生参加跆拳道比赛，检验学习成果。

重点和难点解析

1.前踢动作的身体协调与节奏感培养；

2.实战应用中的距离判断、目标选择和动作连贯；

3.课后练习的监督与反馈。

一、前踢动作的身体协调与节奏感培养

1.循序渐进：先从分解动作开始，让学生熟悉前踢的动作轨迹，

逐步过渡到完整动作；

2.强化练习：设置脚靶，让学生反复进行前踢击靶练习，提高动

作的准确性和力度；

3.口令与音乐：采用口令或音乐辅助，培养学生的节奏感，使其

动作更具韵律性；

4.视频分析：观看专业运动员的前踢动作视频，让学生从中学习

并模仿优秀运动员的身体协调与节奏感。

二、实战应用中的距离判断、目标选择和动作连贯

对战练习：让学生在实战中不断调整距离，寻找最适合自己

发挥前踢的距离；

观察与模仿：观看专业比赛，学习优秀运动员的距离判断技

巧。

瞄准弱点：了解对手的防守习惯，寻找其弱点进行攻击；

动态调整：根据对手的移动和防守变化，灵活调整攻击目标。

组合动作练习：将前踢与其他动作（如防守、闪躲等）组合

起来练习，提高动作的连贯性；

模拟实战：在模拟实战中，要求学生尽量保持动作的流畅性

和连贯性，避免出现停顿或中断。

三、课后练