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蛋白质;第一节引言;第一节引言;一、蛋白质的重要生理功能;修补组织:怀孕时,胎儿对养分的摄取超过母体,所以母体营养状况虽不好,但孩子尚好,可孩子摄取了蛋白质后,母体血中的蛋白质水平下降,将出现水肿,贫血加重,腹部皮肤皮下组织会被拉断,形成一条条妊娠纹。
成年以后需修补组织,上皮细胞不断生长,脱落,头发、指甲长了要剪掉,胃肠黏膜更新,子宫内膜周期性脱落,受伤时更需修补,若修补时材料不足,则修补起来速度就会很慢,材质就会很差,如指甲变脆、变软,皮肤没有弹性,胃肠蠕动不良,胃下垂,子宫后倾。
蛋白质不足,面色黄,手掌尤其指尖黄,若工作不累,手掌皮肤仍粗,则因营养不良,粗皮没法去掉;有些人粗皮总留在脸上,就是皮肤新生速度不够,有人设法把老的皮肤磨掉,但磨几次就过敏,所以越是营养不足的人越要磨,却又禁不起磨。;合成各种各样的生理物质:
血液中的物质,如输送氧气的RBC、抗病的WBC、白蛋白
酶:三大物质吸收、代谢,肝脏解毒等
激素:肾上腺素不足,白天没精神,晚上睡不着,反应不灵敏,有人遇到紧急情况时能产生应激反应,有些人就晕过去了;胰岛素就是蛋白质加锌,蛋白质不足,糖耐量会低,有的女性妊娠起糖尿病,是因为蛋白质不足时,胰岛素功能不良;
各种抗体,运输蛋白质(运脂蛋白质,运铁蛋白质,运维生素A的蛋白质等);二、蛋白质的消化、吸收与腐败;氨基酸的来源和去路;二、蛋白质的消化、吸收与腐败;蛋白质的消化在开始阶段受胃蛋白酶的作用,但在小肠黏膜及胰液的蛋白酶的作用下,最终分解为氨基酸。当膳食蛋白质来源适宜时,机体蛋白质代谢处于动态平衡。当摄入氮量大于排出氮量时,称为正平衡;相反为负平衡。
机体通过粪、尿及皮肤等一切途径所损失的氮,是机体不可避免要消耗的氮,称为必要的氮损失。一般成人按公斤计,每日分别从尿中排出37mg,从粪中排出12mg,皮肤3mg。
长期氮的负平衡可以引起蛋白质不足或缺乏。可因其程度不同而有不同的临床表现,最常见的症状和体症为疲乏、体重减轻、机体抵抗力下降、伴有血浆蛋白质含量下降、血浆白蛋白与球蛋白比值下降等。幼儿对蛋白质不足的反应更加敏感,特别表现为生长发育停滞、贫血、智力发育受影响。;蛋白质缺乏的可能因素(1)摄入量不足,如食物中蛋白质不足或胃纳不佳;(2)排出量过多,如肾脏疾病;(3)生理需要量增加而摄食量未相应的改变,如怀孕期未改变原来的食量;(4)对蛋白质的吸收不良或肝脏合成蛋白质的障碍;(5)偏食的饮食习惯,酒精中毒等。
人体需要22种氨基酸,较重要的有20种,大人8种必需氨基酸,小孩9种,自身不能合成,必需从食物中摄取。;氨基酸生理功能;五、合理摄入不同来源蛋白质;人体吸收的是氨基酸,不是蛋白质,然后依照人体自己的需要,自己的模板DNA来合成蛋白质,是三大物质中唯一按模板制造的,免疫系统多是蛋白质识别系统。
人的身体不会有过剩的蛋白质,不需要就不制造了,氨基酸不会在体内储存,多余就分解产热,氨基酸分解产热有三种可能:1)热量不足;2)品质不好,不齐全,比例不当;3)氨基酸过量。所以一顿吃蛋白质多,不代表往后几天里就不需要吃蛋白质。;面筋蛋白质(gluten)
小麦面筋主要由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成,并含有少量淀粉、脂肪和矿物质等,其中麦醇溶蛋白的含量为40%,麦谷蛋白的含量为35%,通常统称为面筋蛋白质。是用水洗去水溶性成分、淀粉等以块状形式保留下来的部分称为湿麸(wetgluten),是由谷氨酸、脯氨酸和天冬氨酸和少量胱氨酸组成的蛋白质构成。面筋蛋白质性质与生面团粘弹性关系很大,因此它们在面粉中的含量决定了面粉的强力级别。;大豆蛋白质
大豆蛋白质含量约为38%,是谷类食物的4~5倍,以大豆球蛋白(glycinin)为主。大豆蛋白质的氨基酸组成的牛奶蛋白质相近,除蛋氨酸略低外,其余必需氨基酸含量均较丰富,是植物性的完全蛋白质,在营养价值上,可与动物蛋白等同。以大豆为原料的豆腐豆浆等制品中含有大豆球蛋白,而酱油豆酱等发酵豆制品中主要是肽和氨基酸。
(1)大豆球蛋白的营养价值
除了婴儿以外,自2周岁到成年人,大豆球蛋白能够满足人体必须氨基酸的需要。
(2)大豆球蛋白的生理功能
实验表明:对血浆胆固醇高的人,大豆球蛋白有降低胆固醇的作用;当摄取高胆固醇食物时,大豆球蛋白可以防止血液中胆固醇升高;对于血液中胆固醇含量正常的人来说,血液中LDL/HDL的比值。;牛奶酪蛋白
牛奶中含有大约3%的蛋白质,其主要成分是叫做酪蛋白(casein)的含磷蛋白质,在乳中呈粗糙的球形胶体粒子存在。
牛奶中76%为酪蛋白,18%为乳清蛋白,还有6%属于非蛋白质含N物。酪蛋白大约占所有乳蛋白质的80%,酪蛋白是一种非常不均一的混合体,主要由alpha(s1)和alpha(s2)-酪蛋白、
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