中学体育身体素质教案模板 .pdf

中学体育身体素质教案模板

第1篇：体育教案身体素质练习一

教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵

敏等

方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学

风。

教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频

步幅

增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。

教学方法：集体讲授、分组练习。

使用教具：4ｘ50米的直跑道

教学过程（）(主要教学环节)：

一、开始部分：(3分钟)1.体育委员集合整队报告人数，2.师生相

互

问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要

求；

5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。

二、准备部分(7分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

1.手腕、踝关节活动4ｘ8拍；2.膝关节绕环4ｘ8拍；

3.扩胸运动4ｘ8拍；4.振臂运动4ｘ8拍；

5.体侧运动4ｘ8拍；6.体转运动4ｘ8拍

7.踢腿运动4ｘ8拍8.腹背运动4ｘ8拍

9.弓步压腿4ｘ8拍10.仆步压腿4ｘ8拍

11.丁步压腿4ｘ8拍12.深蹲纵跳男10次；女5次。

三、基本部分：(28分钟)1.教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，

边讲边示范；学生跟着教师练习。(1).小步跑（如图）

身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，

然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚

趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求

步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿

三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

(2).后蹬跑（如图）

上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆

出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。

2.高抬腿跑，3.单脚跳，4.连续蛙跳，5.弓箭步走，6.50米冲刺跑

四、结束部分：(2分钟)集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫

步

跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓

箭步

走50米2组。教师宣布下课。

五、课后教学小节：

第2篇：二年级体育身体素质课教案

二年级体育身体素质课教案

教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通

过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体

质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”

一、二年级教学目标：

〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身

体健康的简单常识和方法。

〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法

发展身体素质和基本活动能力。

〈三〉体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

课程表

体育课教学常规

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对

学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥

教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

一、教师方面：

1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，

掌握教材

重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原

则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、

教师不准

旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善

安排。、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力

的培养，努力完成体育三个方面的任务。

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青

少年的心

理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神

文明的建

设，并在课前三分钟前换好