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2024冬季长跑活动方案2（7篇）

2024冬季长跑活动方案（精选27篇）

2024冬季长跑活动方案篇1

一、指导思想

为全面贯彻落实《共央国务院关于加强青少年体育增强

青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨

练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提

高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆

典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求

全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每

位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

20年10月26日——20年4月30日

五、活动组织

（一）编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生

为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四

连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任

课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步

等群众活动以连为单位进行。

（二）路线

采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为

北京c行进路线为杭州四明山——井冈山延安

——北京。各班在行进过程进行比较、追赶，达成参观红色

根据地的、会聚北京庆华诞的目的。

（三）行程

注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结

合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在

网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑

步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内

到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学另外安

排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。

1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑

道上按照1—8连的顺序进行慢跑；二营在跑道内侧草地上按照

1—8连的顺序进行慢跑；三营在跑道第五、第六道上按照『6

连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900-1000

米左右，之后逐步增加到1500—1800米左右。

2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必

满足学长跑总量每一天1500米左右。

3、个人活动：在节假日期间，要求学在父母的陪同下进

行长跑活动，具体由学父母与学共同商讨实施。

群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，

在校由教室或学自行安排锻炼的地点为校园，节假日学在父

母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

（四）特殊人群的安排

身体患有心脏、肾脏等疾病的学，不要求他们参与跑步，

但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。

（五）统计

各教室由体育委员统计学跑步行程，一周一次累计。

（六）跑步过程中的注意事项

1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤。

2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼

吸，无法坚持的同学能够到操场边休息。

3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。

2024冬季长跑活动方案篇2

一、指导思想：

为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青

少年体质的意见》，贯彻开展全国亿万学阳光体育的精神，落

实县教体局工作安排，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季

长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼

惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光