初中统编版七年级道德与法治上册《爱护身体》精美课件.pptxVIP

2023年健康数据统计，中国人70%的有过劳死危险，76%的白领身体处于亚健康状态，20%的患有慢性病，中年人死亡原因中22%是心脑血管疾病。另外在过去十年中，平均每年新增的慢性病，心脏病和恶性肿瘤呈成倍增长的趋势。肥胖人数的增长速度将成为世界之最。

在现在竞争日益激烈的社会，只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气，生命才能绽放光彩。那么,怎样才能保持身心愉悦，健康成长呢?就让我们一起走进今天的课堂——爱护身体。;

检

止咳水

感冒药(含可待因!

良好卫生习惯定期体检不滥用药物

上述健康的生活方式，你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?;

合理饮食使我做到膳食均衡，将体重控制在健康合理的范围内；不滥用药物、使我能够有针对性地治疗疾病，减少药物的副作用；定期体检，帮助我发现身体存在的问题、及;

健康大数据不容乐观

青少年健康数据

(1)80%学生早餐营养质量较差。

(2)青春期贫血的发病率达38%。

(3)全国肥胖儿中脂肪肝发生率40-50%。80%。

(4)小学生近视率32.5%,初中生59.4%,高中生77.3%,大学生80%。

中国7个城市中小学生早餐行为调查显示：

我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准!中国青少年青春期贫血的发病率达38%。;

探究一：爱护身体的原因?

①身体是生命存在的根本。

②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;

经研究表明，“脆皮大学生”出现的“脆皮现象”,主要有以下表现：

1.走两步就胸闷。

2.每天都很困很累，嗜睡。3.记忆力变差。

4.爱掉头发。

5.一运动就容易扭伤。

6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒。

7.伸个懒腰，脖子扭伤了。

讨论：“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体?;

(一)爱护身体，应当关注自己的身体状况。

①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；

②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。

③如有不适，应及时科学就医。;

1.体温指标：人的体温是比较稳定的，因测量的部位不同，体温的正常范围也存在差异性，比如直肠的正常温度为36.9~37.9℃、口腔温度为

36.3~37.2℃、腋下温度为36.1~37℃。正常情况下，体温不是恒定不变的，在一定范围内波动属于正常，那波动的幅度一般不超过1℃。

2.脉率指标：健康成年人在安静状态下脉率为60~100次/分，超过100次每分或低于60次每分多属于异常现象，需要明确原因后针对性治疗。

3.血压指标：血压是指心脏收缩时血液流细健康直播间腔内对管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。血压包括收缩压和舒张压，收缩压的正常值在90~130mmHg、舒张压为60~89mmHg。

4.心率指标：成年人的正常心率范围是60~100次/分，大于等于100次/分为心动过速，小于60次/分为心动过缓。;

7.血糖指标：正常的空腹血糖值在3.9~6.1毫摩尔/升，餐后一小时血糖的正常值为6.7~9.4mmol/L,餐后两小时血糖正常值应该小于7.8mmol/L。

8.血脂指标：要看总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇正常标准值一般小于5.18mmol/L、甘油三酯正常水平在0.56~1.7mmol/L、高密度脂蛋白胆固醇的正常值在1.16~1.55mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇的标准值小于等于3.37mmol/L。;

小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。

针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。

常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。

总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。;

探究二：爱护身体该如何做?

(二)爱护身体，应当养成健康的生活方式。

健康的生活方式有：

我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。

不良嗜好，要避免!;

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学校体育工作，学校体育迈进新时代。党和政府顶层设计，地方政府及时跟进，聚焦体