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政教处范文之学生游泳平安常识

学好防溺水平安知识是防止溺水的最好措施，请同学们游泳前一定要先学学有关游泳的知识：

（一）、游泳小常识：（五点）

1、必须在家长（监护人）的带着下去游泳。单身一人去游泳最容易出咨询题，假如你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，非常难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲乏，身体无力都不要去游泳，由于上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不能够立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，但凡水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好预备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的预备活动。夏季天气酷热，不做预备活动立即入水，水温、体温、气温相差非常大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感受神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，非常容易造成溺水死亡。

2、如何预备：

通过腾跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：（体育课教师经常采纳的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动预备，以防受伤。

入水前用冷水淋浴一下，以习惯水温，然后下水。

水上预备工作。入水后不宜立即快速游泳，更不宜立即流入深水区。应在浅水区习惯一段时间后，再逐步加速。

（三）、游泳过程中应留意的咨询题：（四点）

1、应该互相照顾、互相关怀，而不应该互相嬉水，或戏弄对方。一起去游泳，假如有人提早上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或教师的带着。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要留意休息，不要长间隔游泳，不要远离伙伴。假如感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的平安。

4、中小学生不游潜泳，更不能互相攀比潜水的时间谁更长，潜水的间隔谁更远。如此做非常容易发生危险。

（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点）

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持冷静，不惊慌。

2、一般处理方法。（1）假如发觉有抽筋现象，应立即停顿游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进展按摩。（2）假如在深水中发生抽筋，且本人无力处理，而四周又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。详细的解脱方法如下：（6个方面）

（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，如此迅速交替做几次，直到解脱为止。

（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤抖作。

（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，协助伸直，就能够得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤抖作，最后用力向前伸直。

（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，留意动作不要太用力，要自然。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”

（五）、溺水的急救

1、发觉溺水者如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：假设没有抢救器材，能够入水直截了当抢救。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向本人（为什么？）然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带着。

2、如何开展岸上急救（四步）

（1）当溺水者被救上岸后，应立马上其口腔打开，去除口腔中的分泌物及其他异物。假如溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两