心里健康教育《管理情绪三部曲》心理健康教育课公开课教学设计.pdfVIP

《管理情绪三部曲》心理健康教育课教学设计

一.教学目标：

1.知识目标：知道情绪是丰富多样的；知道情绪产生的原因，知道情绪对生活和行为产

生的影响，知道调控情绪的常见的方法，学会合理宣泄情绪。

2.能力目标：培养学生在实际生活中运用正确方法调节情绪的能力。

3.情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，学会调适

个人的不良情绪，适时适当地表达个人的情绪。同时乐于帮助他人调适不良情绪。

二.活动准备：

视频、故事、音乐、课件、情绪卡

三.教学重点：

引导学生用正确的方法调整自己的不良情绪，积极乐观的面对生活。

四.教学难点：

让学生能正确驾驭自己的情绪，并能帮助别人快乐生活。

五.教学手段：

多媒体

教学流程：

【新课引入】

热身活动，导入主题

展示视频1：

师：请欣赏《猫和老鼠》的片断，仔细观察猫的表情变化。

生：欣赏动画片后回答猫的表情变化。

片段中猫的高兴、愤怒、恐惧等表现是猫的不同情况下的不同情情绪表现，我们人也具

有丰富的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去探讨一下我们有哪

些情绪呢？我的情绪我能做主吗？

【讲授新课】

一、丰富多彩的情绪

学生回答：人类具有的四种基本情绪。

图片展示2：四种基本情绪。

教师指出：以上四种情绪可以派生出更复杂的情绪：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集

等。

二.情绪产生的原因

展示图片3：

根据图片内容引学生分析得出：

情绪产生的原因之一是人的需要是否得到满足（内因，也是主观原因）。当需要得到一

定的满足时，就会产生积极的情绪，如喜悦、兴奋等；当人的需要得不到满足或事与愿违时，

往往会产生消极情绪，如忧愁、愤怒等。

展示图片4：回答图片中的问题

引学生得出：不同的情景下会产生不同的情绪（外因，也是客观原因）。

三、情绪不同，结果不同

展示图片5：知识窗

情绪对人们的行为和生活产生特定的影响。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，

精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，

甚至开能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。

展示图片6：案例：不良情绪会带来不好的后果。

2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死

其母。事情的经过是这样的:6月18日下午,该青年回到家中,准备观看韩国队同意大利队的

比赛。其母看到儿子整天东游西逛,不务正业,便斥责他便斥责他连个工作也找不到,整天整天就知就知道看球道看球

并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动,用刀刺向母亲胸口,将母亲杀害。该青年行凶之后后悔

不已,跑到邻市的一个小旅馆,企图服毒自杀,后被警方抓获。

讨论：（1）这一幕悲剧是怎么上演的？

（2）这个故事中我们懂得了什么？（不良情绪需要控制、调节）

四.如何调节情绪

1、理智调控法

播放视频2：负荆请罪

视频中的蔺相如虽然也生气，但并没有与廉颇针锋相对，而是以大局为重处处让着廉颇，

也就是说蔺相如是一个很理智的人，是一个以大局为重的人。廉颇这位老将军开始的做法虽

然不对，但是后来还是很理智的以国家为重，主动向蔺相如道歉请罪。向视频中的蔺相如和

廉颇调控情绪的方法称为理智调控法。

展示图片7：让学生读理智调控法。

2、注意转移法

教师：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，我们还可以采用注意转移

法，有意识地把注意力转到其他事物或活动上去。首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到

挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼

的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，

以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外

出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。

3、幽默化解法

展示图片8：幽默化解法

4、自我暗示法

播放视频3：我真的很不错。

引学生分析其中的动作：我真的很不错。此种方法即为自我暗示法。

再比如：情绪低落忧郁的时候，告诉自己