健身训练对运动员心理健康的影响-运动心理学家的角色.pptx

健身训练对运动员心理

健康的影响

运动心理学家的角色

Presentername

Agenda1.个性化健身训练

2.适量的有氧运动

3.介绍

4.力量训练

5.健身训练的益处

6.建议和总结

01.个性化健身训练

个性化健身训练和核心观点介绍

广泛覆盖的主题

个性化健身计划

个性化指导

教练提供个性化的健身指导

力量训练

根据不同运动项目的特点，定制针对性

的力量训练计划。

有氧运动训练

制定个人有氧运动计划:根据身体状况选

择运动方式

演讲者的核心观点

核心观点

010203

根据特点定制全面提升素质个性化指导

基于身体状况制定个性化综合有氧运动和力量训练，教练根据运动员的需求提

健身计划：制定个性化健提高运动员的身体素质和供个性化的健身指导，帮

身计划时需要根据身体状竞技表现助他们达到目标

况来进行定制

定制特点需求

个性化健身训练

定制训练计划合理安排休息时间

个别心理辅导

最大程度发挥运动潜力：个