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1.2音乐开启心灵之窗;学习目标;;想象一下,清晨起床时,用这样的音乐把你唤醒...(泰勒曼《巴黎六重奏》)
此时你的内心会产生怎样的感受?;当我们精神萎靡的时候听这样的音乐(比才《斗牛士之歌》;;感受音乐对情绪的影响
请欣赏以下音乐作品,用恰当的词语描述每首作品的音乐情绪。
事实证明音乐极佳情绪管理工具之一
《步步高》(吕文成曲)()
《D大调钢琴协奏曲》第三乐章([奥]海顿曲)()
《瑶族舞曲》(刘铁山、茅沅曲)()
《西西里舞曲》([法]福雷曲)()
《浪漫曲》(刘庄曲)()
《忆故人》(古曲)()
《b小调夜曲》Op.9No.1([波兰]肖邦曲)();列出自己的负面清单
1.你们的负面情绪从哪里来?
2.在有负面情绪的时候,你们有哪些感受与行为的表现?
3.当有负面情绪的时,你们是怎么做的?有什么具体的应对措施?;应对负面情绪可能的做法;当我们快乐时,音乐可以让我们更加快乐。
莫扎特《土耳其进行曲》
当我们悲伤时,音乐可以抚慰我们的心情。
音乐不仅是声音的艺术,更是情绪的艺术。
肖邦《夜曲》OP.9N0.1;;;活动二:音乐治疗师
★方法一
在已有认知的音乐作品中自主选择合适的音乐,尝试运用不同的音乐进行体验、感受。
★方法二
通过网络,输入情绪关键词进行搜索,找出相关情绪音乐库选择音乐;运用人工智能,输入情绪关键词,自动生成乐曲。
★总结、汇报
由组长总结、汇报本组同学选择用来调节负面情绪的音乐类型和音乐作品。;活动三:音乐放松和冥想
1.调节教室光线。
2.请同学找到最放松坐姿。
3.练习深呼吸,体会身体完全放松的感觉。
4.播放音乐
5.同学们谈谈感受?
;活动四:找到自己的“耳虫”
“耳虫”是总在耳边响起,会情不自禁地轻声哼唱的旋律。找到一条自己的“情绪耳虫”旋律,当出现压迫性情绪时,能够立即想起并轻声哼唱。
1.请同学们找一首自己最熟悉、最喜欢,只要唱就开心的歌曲。
2.请同学们在心里唱起来。
3.请回忆或写出一件让自己特别不愉快的事情,想象造成不愉快感受的场景以及自己内心的体验,然后在心里“唱”出你的“情绪耳虫”旋律,坚信人生的不愉快终将成为过去,一切都会好起来。
在遇到不愉快的事情时,可以听一听、唱一唱自己的“情绪耳虫”
旋律,以调节自己的情绪。;;
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