重庆市大足区拾万中学高一体育第33课耐力跑说课稿.docxVIP

重庆市大足区拾万中学高一体育第33课耐力跑说课稿.docx

重庆市大足区拾万中学高一体育第33课耐力跑说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：耐力跑训练

2.教学年级和班级：重庆市大足区拾万中学高一（1）班

3.授课时间：2023年10月20日

4.教学时数：1课时

本节课将围绕耐力跑的训练方法及技巧展开，旨在提高学生的耐力素质，增强心肺功能，培养学生的团队协作精神。课程内容与课本紧密关联，结合实际教学需求，注重实践与理论相结合，让学生在轻松愉快的氛围中掌握耐力跑的基本技能。

二、核心素养目标

1.培养学生良好的运动习惯，提高自我锻炼的意识。

2.发展学生的耐力素质，增强心肺功能和身体协调性。

3.培养学生团队合作精神，提升人际沟通与协作能力。

4.增强学生的自我挑战意识，培养克服困难的意志品质。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①掌握耐力跑的基本技巧，包括正确的呼吸节奏和步频步幅的调整。

②理解并运用科学的训练方法，如间歇训练、持续训练等，以提升耐力水平。

2.教学难点

①学生在耐力跑过程中保持正确的姿势，避免因姿势不当导致的运动损伤。

②学生在长时间跑步中维持稳定的心理状态，克服疲劳和放弃的念头，培养坚韧的意志力。

四、教学资源准备

1.教材：《高中体育课程标准》指定教材，确保每位学生人手一册。