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情绪管理与职场减压（1）

1、情绪包含情绪体验、情绪(B)、情绪唤醒和对刺激物的认知等

复杂成分

A消极

B行为

C失望

D履行

1、压力一旦超过平衡点之后，就是（B）

A利弊加重

B弊多于利

C利多于弊

D利弊减半

2、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（C）容量

A持久

B岗位

C压力

D环境

3、学会把握开玩笑的分寸（D）

A比较重要

B无关痛痒

C无关紧要

D十分重要

4、自我意识是一个人对自己的认识、评价和（A），也就是对自

己的心理体验

A期望

B期待

C盼望

D指望

5、激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（B）、

自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制

A水平

B鞭策

C天赋

D培训

6、在工作中，我们都应(A)、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对

待职场中的是是非非

A宽厚平和

B仁至义尽

C人信誉和

D斤斤计较

7、相信自己，让你的同事信任你，你的工作将（D）

A不思进取

B困难重重

C顺水推舟

D如鱼得水

8、人缘是命运和幸福的（C），是心理健康的活水

A终点

B重点

C根基

D结束

9、在竞争过程中更要注重自我(A)调整

A心理

B监督

C能力

D情感

10、要处理好同事关系，前提是要（C）

A以牙还牙

B义不容辞

C谨言慎行

D怕须溜马

11、言谈举止要（A），不要以为是“小事”而不在乎

A讲道理

B讲礼貌

C讲文明

D讲道德

12、承受(B)是心智、体能和情绪成长的基本条件

A资格

B压力

C岗位

D职责

13、专业技术人员压力来源于工作性质、(B)、社会因素与个人需

求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等

A工资待遇

B工作环境

C工作心情

D工作岗位

14、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（C）、愤怒

A兴奋

B烦扰

C恐惧

D开心

15、（D）情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心

态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式

A开心

B换了

C抑郁

D急躁

16、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有(B)的帮助

A积极

B正面

C负面

D消极

17、不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（D）和人格

A价值

B目标

C性格

D个性

18、快乐可以自找，情绪可以（C）

A控制

B经营

C管理

D创造

19、俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉（C）个帮。”

A一

B二

C三

D四

20、消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意（B）、注意医治

A心态

B预防

C关照

D照顾

21、消除和缓解过度紧张应注意哪些方面(CD)

A注意改善和提高自身的应付能力可缓解紧张情绪

B注意