心理健康教育概述讲义教案.pdfVIP

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

如对您有帮助，欢迎下载支持，谢谢！

心理健康教育概述讲义教案

课题一健康与心理健康

教学目的：掌握健康与心理健康的基本知识，树立科学的健康观和动态的知识

观。

教学方法：讲授法讨论法

教学重点：心理健康的含义及标准

教学内容：

一、健康

（一）健康观的演变

健康，既是人们熟悉和关切的话题，又是一个久远和丰富的概念。我国最早

的中医黄籍《黄帝内经》中有内外因的病理学说：外因（风、寒、暑、湿、燥、

火）、内因（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）。古希腊医生希波克拉（Hippocrates）

认为健康是指身体内四种体液：血液、粘液、黑胆汁、黄胆汁的平衡，疾病病因

是人身体体液不平衡，并采用调节饮食、使用药物及其他非巫术的方法来恢复平

衡、治疗疾病。

进入近代社会，人们普遍认为，“身体无病无残，体格健壮不弱”就是健康。

这种无病即健康的观念一直为许多人所持有，并且影响到医疗保健和卫生政策。

20世纪，随着科学文化和社会的不断发展，传统的生物医学模式开始向生

物——心理——社会医学模式转变。1948年世界卫生组织（WorldHealth

Organization,WHO）在宪章中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是一种躯

体、心理和社会适应方面的完满状态。”1978年，世界卫生组织在世界初级卫

生保健（PrimaryHealthCare,PHC）大会发表《阿拉木图宣言》中重申“健

康不仅是疾病或体虚的匿迹，而是身心健康、社会幸福的总体状态，是基本人权，

达到尽可能高的健康水平是世界范围的一项最重要的社会性目标。而其实现，则

要求卫生部门及社会与经济各部门协调行动。”1995年世界卫生组织西太区在

《健康新地平线》中提出了健康的三个主题：生命的准备、生命的保护、晚年的

生活质量。

（二）现代健康的概念及标准

世界卫生组织给健康下的正式定义是：“健康是指生理、心理和社会适应

均致良好的状态，而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。”同时，为了加深人们对

健康的认识，世界卫生组织还明确提出了健康的10条标准。

（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到

过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。

1

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

如对您有帮助，欢迎下载支持，谢谢！

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强。

（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。

（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

可见，健康包括生理健康和心理健康两个方面，人体健康是生理健康和心

理健