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以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

心理健康教育主题活动方案

一、活动背景

在如今快节奏的学习和生活中，孩子们面临着各种各样的压力和挑

战，心理健康问题越发受到关注。为了帮助孩子们更好地应对成长中

的困扰，培养积极乐观的心态，我们决定开展一系列心理健康教育主

题活动。

二、活动目标

1、增强学生对自身心理健康的认识和理解。

2、帮助学生掌握有效的情绪管理和应对压力的方法。

3、培养学生积极向上的心理品质，如自信、坚韧和乐观。

4、营造一个关注心理健康、相互支持的校园氛围。

三、活动时间

具体活动时间

四、参与人员

全体师生

五、活动内容

1、心理健康知识讲座

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

邀请专业的心理老师，为学生们举办一场生动有趣的心理健康知识

讲座。讲座内容包括心理健康的定义、重要性，以及常见的心理问题

和应对方法。比如说，老师可以讲一个小故事：“有个小朋友叫小明，

每次考试前他都特别紧张，担心自己考不好。后来他学会了在考试前

深呼吸，告诉自己尽力就好，结果他的紧张情绪缓解了很多，考试也

发挥得不错。”通过这样的故事，让孩子们更容易理解和接受知识。

2、心理健康主题班会

以班级为单位，组织心理健康主题班会。让学生们围绕“我的情绪

小怪兽”这一主题，分享自己在生活中遇到的开心、生气、难过等情绪，

以及是如何应对这些情绪的。班会中，老师可以引导学生们互相倾听、

互相支持，共同寻找解决问题的方法。

3、心理绘画比赛

举办心理绘画比赛，让学生们用画笔表达自己的内心世界。可以是

自己的梦想、烦恼，或者是对未来的期待。比如有个孩子画了自己在

一片美丽的花园中玩耍，旁边还有一只可爱的小狗陪伴，他说这是他

心目中最快乐的时光，每当他感到不开心时，就会想想这幅画。

4、心理游戏活动

组织一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”“情绪卡片”等。在“信任之

旅”游戏中，一个同学蒙上眼睛，由另一个同学带领着穿过障碍物，这

个过程可以培养同学之间的信任和合作，也能让学生们感受到在困难

时刻有人支持的重要性。

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

5、设立心理咨询角

在学校设立专门的心理咨询角，为学生们提供一个倾诉和寻求帮助

的私密空间。安排心理老师定期值班，为有需要的学生提供一对一的

辅导和支持。

六、活动宣传

1、制作宣传海报，张贴在学校的显眼位置，吸引学生们的关注。

2、利用学校广播、微信公众号等渠道，宣传活动的目的、内容和

时间安排。

七、活动评估

1、设计问卷调查，了解学生对活动的满意度和收获。

2、观察学生在活动后的行为变化，如情绪管理能力是否提高，同

学之间的关系是否更加融洽等。

八、注意事项

1、活动过程中要充分尊重学生的隐私和感受，营造一个安全、信

任的环境。

2、活动的难度和强度要适中，避免给学生造成过大的压力。

3、老师要积极参与活动，与学生们建立良好的互动关系。