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百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府
大学生心理健康教育活动课教案篇
一、背景介绍
在现代社会中，大学生们面临着越来越多的压力和挑战。心理
健康问题也逐渐引起人们的关注。为了帮助大学生更好地应对心理
压力，提高心理健康素质，开展心理健康教育活动课势在必行。
二、教学目标
通过心理健康教育活动课的开展，使大学生能够：
1.了解心理健康的重要性；
2.掌握应对压力的方法；
3.提高自我认知和情绪管理能力；
4.培养积极乐观的态度；
5.促进人际交往和沟通能力的提升。
三、教学内容
模块一：心理健康概述
1.心理健康的定义和特征；
2.影响心理健康的因素；
3.心理健康问题的常见表现。
百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府
模块二：压力与应对
1.压力的来源和影响；
2.压力管理的重要性；
3.压力应对策略的介绍和实践。
模块三：自我认知与情绪管理
1.的优势与需求；
2.情绪的种类和表达方式；
3.情绪管理的技巧和实际应用。
模块四：积极心态与心理抗逆
1.积极思维的培养与实践；
2.固定心态与成长心态的区别；
3.心理抗逆力的提升方法。
模块五：人际交往与沟通技巧
1.形成良好的人际关系的重要性；
2.有效沟通的基本原则；
3.改善人际关系和提高沟通技巧的实践。
百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府
四、教学方法
1.理论讲授：通过讲解相关理论知识，帮助学生对心理健康问
题有一个全面的了解。
2.实践体验：通过小组讨论、角色扮演等实践活动，让学生亲
身感受并应用所学的知识和技巧。
3.案例分析：通过分析实际案例，让学生将理论与实际问题相
结合，培养解决问题的能力。
4.反馈评估：及时听取学生的意见和反馈，了解教学效果，在
此基础上进行调整和改进。
五、教学资源
1.相关教材和参考书籍；
2.互动性强的投影片和教学课件；
3.面向大学生的心理健康测试问卷和测评工具；
4.实践活动所需的道具和材料。
六、教学评估
1.开展课后作业和小组讨论，检查学生对知识的掌握情况；
2.通过定期测验评估学生的研究效果；
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3.面谈和问卷调查了解学生对教学内容和形式的反馈；
4.根据学生的表现和反馈，及时调整教学方法和内容。
七、教学计划
请参考附件的教学计划表。
以上是《大学生心理健康教育活动课教案篇》的内容概要，希
望能够通过此教案，促进大学生的心理健康成长和发展。
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