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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
大学生压力与情绪管理感想_大学生压力与情绪
管理心得体会
现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的
现象。那么如何让大学生了解自身情绪压力，释放压力和情绪呢？下
面是大学生压力与情绪管理的心得体会，希望对大家有帮助。
大学生压力与情绪管理的感想篇一
现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大
的现象。如何让大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理
调适以及情绪压力管理成了目前主要面临的问题。
为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理
好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理
调适、舒缓压力。学院团委、心理健康教育中心于2012年12月8
日下午15:00在学术报告楼201举行大学生心理调适与情绪压力管
理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各种心理问题
剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小
平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们
认清生活中的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻
压力。通过抽象画让学生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有
不同的结果，同时也让同学懂得如何去面对现实生活中遇到的问题。
活动中，同学们认真听潘小平教授讲解各种心理问题以及如何去调适，
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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
缓解压力。现场秩序良好，学生积极参与到活动中来，活动在潘小平
教授的精彩演讲下顺利拉下帷幕。
本次活动做得好的方面有以下几点：
1、会场布置简单而切合本次活动的主题，具有很强的宣传力
度。
2、讲座内容丰富且有很大的意义，潘小平教授的精彩演讲让
同学们受益匪浅。
3、现场秩序良好，学生安静，认真听讲，没有出现吵杂现象，
中途离场现象较之前有所改善。
4、工作人员积极配合，引导听众就座。签到方面，准备充分，
签到井然有序，避免了混乱场面。
本次活动做的不足的方面主要是活动过程中潘小平教授缺少与
同学们互动，现场气氛较沉闷。
本次活动总体来说还是比较好的，活动的顺利开展有赖于各部
门同心协力，希望下次活动开展的更好。
大学生压力与情绪管理的感想篇二
大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未
完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏
感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易
怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系
紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响
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学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。
本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情
绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。
一大学生的情绪及其特点。
喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客
观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性
心理过
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