“中国舞蹈考级”第八级教材备课讲稿.pdfVIP

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

“中国舞蹈考级”第八级教材备课讲稿

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第八级

目录

一、《增广贤文》踢腿练习

二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习

三、《我的童年》腰的练习

四、《小旅行》三拍舞步

五、《木兰归》古典舞精气神练习

六、《茶山放歌》云南花灯

七、《哈特里亚》蒙古族舞

八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步

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一、《增广贤文》踢腿练习

1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力

和柔韧性。

2、主要动作及规格：

a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有

力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。

b.亮掌：