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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

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篮球比赛规则

1.比赛的目标和规则

篮球比赛是一项团队性的运动，目标是通过将球投进对手

的篮筐，获得比赛中更多的得分来赢得比赛。每支队伍由五名

球员组成，分为进攻方和防守方。

比赛分为四个节次，每个节次为10分钟，比赛结束后，如

果双方得分相同，则进行加时赛。比赛开始时，裁判在中场进

行跳球。

2.球场和装备

篮球比赛在一个长方形的球场上进行，场地长度为28米，

宽度为15米。场地上有两个篮球架，距离地面的高度为3.05

米。

比赛使用一支圆形的篮球，通常为橙色，并根据比赛级别

有不同的尺寸。参赛队伍需要穿着合适的运动鞋，以确保比赛

的安全性。

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3.比赛的开局和进攻

比赛开始时，裁判会在中场进行跳球，由两名球员同时跳

起争夺球权。跳球后，双方球队轮流进攻，每个进攻方都有

24秒的进攻时间。

进攻方通过组织进攻并传球来寻找得分机会。球员可以运

球、传球或者持球投篮。球员可以接球并在地面上运球，但不

能带球走动。如果球员在运球时站定，那么他必须每两步传球。

4.得分和犯规

进攻方在比赛中可以通过以下方式得分：

•篮球进入对手的篮筐：2分

•在三分线外投篮得分：3分

•球员在罚球线上罚球得分：1分

防守方的目标是阻止对方得分。他们可以使用防守策略，

例如封盖对手的投篮、打断对方的传球或者抢夺篮板。

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在比赛中，球员需要遵守一些规则。违反规则的行为将被

认为是犯规，裁判会根据犯规的严重程度给予不同的处罚。例

如，对手得到罚球机会，球队可能会失去进攻权。

5.换人和暂停

在比赛中，教练可以根据需要进行换人。当一个球员出场

时，另一个球员可以替换他上场，以保持球队的体力和技术上

的优势。

每个球队在比赛中有一定数量的暂停次数，可以使用暂停

来调整战术和战略。在暂停期间，教练可以与球员讨论，并制

定下一步的计划。

6.加时赛和胜负结果

如果比赛结束时双方得分相同，将进行加时赛来决定胜负。

加时赛时间为5分钟，如果仍然存在平局，则再进行一个5

分钟的加时赛，直到决出胜负。

比赛结束后，得分更高的一方将获胜。如果比赛是胜负关

系，获胜方将得到胜利，而失败方将接受失利。

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7.罚球和技术规则

在比赛中，罚球是一种常见的惩罚方式。罚球可以让受到

违规的球员立即尝试得分。