《做情绪的主人》教案(精选5篇).pdfVIP

百学须先立志。——朱熹

5篇）

第一篇：《做情绪的主人》教案

做情绪的主人学情分析

小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，而且能够比较明确地分辨自

己的喜怒哀惧。但相对来讲，情绪的表达能力还非常弱，尤其在碰到消极情绪

时，往往不明确应该用怎样合理的方法恰当地调控，很容易跟同学起冲突，或

者自己心里难受委屈。因此，引导学生正确地认识情绪，学会合理地调控情

绪，对正处于个性形成时期的小学高年级学生尤为重要。

教学准备

1.全班学生分成6组，有小组长。2.学生准备好笔、感悟本3.“腹式呼吸

法”指导视频。4.多媒体课件。

教学目标

知识目标：1.认识情绪的多样性，懂得情绪无好坏之分，只有积极情绪与消极

情绪的区别。2.明白每一种情绪都有存在的意义，消极情绪也有积极作用，积

极情绪也有消极作用。

能力目标：通过游戏活动等方式，学生能够学会觉察情绪，当情绪（尤其是消

极情绪）来临时，尝试拥抱、接纳它。

情感目标：感受不同的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小

主人。

教学重点难点1.理解情绪本身无好坏之分，要学会接纳自己的情绪。2.领悟

到情绪的影响有好坏之分，要学会调节情绪。

教学过程

步骤一心灵契约

积极参与，认真倾听，真诚表达

步骤二．热身小游戏

1.国王说：每一个动作指令必须有“国王说”，此动作指令才是有效的，当没

有出现“国王说”的动作指令，则不予理会。

百学须先立志。——朱熹

谈游戏过程中的身体变化以及心理感受。

步骤三．认识情绪

1.情绪的四大基本类型。2.你喜欢哪一种情绪？

3.情绪的分类。

情绪分为积极情绪和消极情绪。情绪本身没有好坏之分，只是感受上是积极与

消极的区别，每一种情绪都有存在的意义，消极情绪会有积极作用，积极情绪

也可能有消极作用，但是情绪的表达方式不当或发生的强度太大会对人产生消

极的影响，严重时会危害人的身体和心理健康。

4.观看视频踢猫效应，感受消极情绪的传播会给人的身心健康带来危害。

步骤四.敞开心扉1.我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开

心的呢？（说一说吧）2.学生分享、交流步骤五．如何调节情绪？做自己情

绪的主人

1，注意转移法2.换个角度看问题

3.合理发泄

4.放松训练法

5.把气说出来

6.记录美好

步骤六．在歌声和诗歌中放松自己，忘掉烦恼，用微笑面对生活，用坚强迎接

生活，用快乐编织生活，做情绪的主人，做快乐的孩子。

第二篇：做自己情绪的主1

做自己情绪的主人

有这么一个故事——１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。

路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军

的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：

一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备

击球，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍

蝇。此时，他的情绪明显受到了影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，

当路易斯再一次回到台盘，苍蝇