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心理健康教育：2024年大学生情绪管理;情绪管理基础知识
大学生常见情绪问题及表现
有效沟通技巧在情绪管理中应用
压力管理与自我调适策略分享
心理健康资源获取与利用途径介绍
总结回顾与展望未来发展趋势;情绪管理基础知识;;某些生理状态如荷尔蒙水平变化、健康状况等可影响情绪产生。;情绪状态影响学习动力、注意力和记忆力，负面情绪可能导致学习效率下降。;;大学生常见情绪问题及表现;焦虑情绪定义;抑郁情绪影响;愤怒是个体在受到挫折或威胁时产生的一种激烈的情绪反应。;;有效沟通技巧在情绪管理中应用;;清晰表达;;拓展社交圈子;压力管理与自我调适策略分享;学业压力;时间管理技巧在减压中应用;放松训练法推荐与实践指导;;心理健康资源获取与利用途径介绍;提供个体和团体心理咨询，帮助学生解决情绪管理、压力应对等问题。;如心理测试、心理放松训练等APP，方便学生随时进行自我调适。;班级心理健康活动;;总结回顾与展望未来发展趋势;本次课程重点内容回顾;学员C;大学生面临繁重的学业任务，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，需要学会合理调节。;;THANKS
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