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认识情绪心理健康教案

认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）

作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，借助

教案可以让教学工作更科学化。我们应该怎么写教案呢？下面是小编

整理的认识情绪心理健康教案范文（通用11篇），欢迎阅读，希望大

家能够喜欢。

认识情绪心理健康教案1

一、教学目标：

1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧

是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，

包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定

的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、

自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观

的健康心态。

3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和

生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他

人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点：

理解情绪对个人行为和生活的影响和作用

三、教学过程：

（一）、导入：

1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，

你看到老虎有什么情绪反映？

（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生

于人的内心需要是否得到满足。

（三）、情绪的类型

（1）最基本的类型：喜怒哀惧

（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性

（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：

①情绪影响人的身体健康

②情绪影响人的活动效率

③情绪影响人的能力的发挥

（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）

A、转移注意力：

1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；

2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。

B、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场

诉——向他人倾诉

动——进行剧烈运动

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F

幽默

四、课堂练习

1、最基本的情绪是（C）

A、喜怒哀乐

B、惊喜、悲愤

C、喜怒哀惧

D、百感交集

2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）

A、情绪没有差别，也没有变化

B、情绪只有差别，没有变化

C、情绪没有差别，但有变化

D、情绪既有差别，也有变化

3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水

平发挥。”这句话的意思是：（C）

A、平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

B、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利

C、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素

D、只要放松，不要太认真，就会有好成绩

4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D）

A、喜悦的情绪

B、悲哀的情绪

C、愤怒的情绪

D、恐惧的情绪

五、课堂小结：

1、情绪的含义

2、情绪的基本类型

3、中学生情绪的特点

4、情绪对个人行为和生活的影响和作用

5、调节情绪的方法

认识情绪心理健康教案2

内容标准：

一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，

做好升学和职业选择的心理准备。

学习目标：

(一)情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对

待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊

重和关心他人。

(二)能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调

适、自我控制能力。

(三)知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。

教学内容分析：

“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目内容，由两

个层次的内容构成。

第一个层次“情绪是可以调控的