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硕士生应对压力
训练;目录;01.压力的定义与来源;;压力的主要来源;;理解压力与个人关系;02.压力的影响;情绪是压力的常见表现形式;注意力集中与分散;行为模式与压力的关系;;03.心理应对策略的种类;策略助力积极应对压力保持心理健康;;;;04.心理应对技巧;消除焦虑的第一步;;;;05.总结和行动指南;;应对策略的实践和调整;巩固和应用学到的心理应对策略，保持积极心态和健康行为习惯。;为了持续学习和实践心理应对策略，你可以按照以下步骤来规划你的未来学习计划。;ThankYou
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