高职生心理健康：提升学习能力PPT教学课件.pptx

项目四提升学习能力

名言博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《中庸》未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。——阿尔文·托夫勒

学习目标知识目标：掌握学习的概念和特征；了解高职生的学习特点和常见学习心理困扰。能力目标：能分析自身学习能力和学习心理状况；能运用合理方法调适学习心理困扰，提升学习能力。素质目标：认识学习的重要性；树立科学的学习观和正确的知识价值观；养成“乐学”“好学”的学习态度。

任务一正确认知学习任务二调适学习心理任务三提升学习能力

任务一正确认知学习一、学习的概念二、高职生的学习特点三、科学的学习观

一学习的概念（一）广义的学习学习是人和动物在生活过程中由于练习或反复经验引起的行为、能力或倾向上的比较持久的变化和过程。（二）狭义的学习指学生学习，即学生通过一定的手段获得知识或技能的过程，从而使自己获得持续变化包括知识和技能、方法和过程以及情感和价值的改善与升华等的行为方式。

二高职生的学习特点1学习的自主性2学习的专业性3学习的多样性4学习的实践性5学习的创造性

三科学的学习观23451终身学习观全面学习观自主学习观合作学习观创新学习观

联合国教科文组织国际21世纪教育委员会提出的信息时代学习的四大支柱——“学会求知、学会做事、学会共处、学会做人”已经成为全球范围内极具影响力的学习观。全面学习是知识、能力、素质的全面提高。高职生要使自己成为一名合格的人才，就必须将知识学习、能力培养与全面素质的提高结合起来，处理好德与才、通与专、全面发展与良好个性发展的关系。（一）全面学习观

(二)自主学习观自主学习就是学生自己主动地学习、有主见地学习。1.把学习当成自己的事情2.知识、能力结构的自我调整3.改进学习方法、提高学习效率和学习能力4.不断在学习实践中自我调整，使学习状态进入佳境

(三)合作学习观合作是人类社会赖以生存和发展的重要动力。1996年，国际21世纪教育委员会在向联合国教科文组织提交的《学习——内在的财富》报告中，把“学会相处”列为21世纪教育的四大支柱之一。一个人的智商再高，能力再强，也无法全面掌握“爆炸”的知识和迅速膨胀的信息，必须借助互助合作的形式，依靠合作的力量，才能在日趋激烈的市场竞争中取胜。合作学习也有利于促进人际交往，正确认识自己和评价他人，培养规范意识、合作意识、责任感及团结合作精神，培养合群性、利他性和社交技能。

托尔斯泰（Tolstoy）说过，“如果学生在学校里进行学习的结果是使自己什么也不会创造，那他一生将永远是模仿和抄袭。”(四)创新学习观

(五)终身学习观终身学习的理念被誉为教育史上的哥白尼革命。“吾生也有涯，而知也无涯”终身学习是通过一个不断的支持过程来发挥人类的潜能，激励并使人们有权利去获得他们终身所需要的全部知识、价值、技能和理解，并在任何任务、情况和环境中有信心、有创造性和愉快地应用它们。“终身学习是21世纪人的通行证。”

任务二调适学习心理一、学习焦虑二、学习疲劳三、学习自卑四、学习动力不足五、注意力难以集中六、记忆力差

学习焦虑指大学生由于不能达到预期的目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增加而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。一学习焦虑

学习焦虑的调适找出产生焦虑的原因合理调节情绪正视自己学习的失败

二学习疲劳学习疲劳是因长时间持续进行学习，在生理、心理方面产生的劳累，致使学习效率下降，甚至出现健康方面的问题，使之不能继续学习的状态。

学习疲劳的调适3.注意劳逸结合1.不要用脑过度4.顺应生物钟的节律5.培养学习兴趣6.创设良好的学习环境2.学会科学用脑

学习自卑主要指一个学生由于学习成绩差而产生的自认为不如他人，自己轻视自己的心理。三学习自卑

学习自卑的调适1.正确认识自己的能力水平，善于发现自己的优势和长处，并加以珍视，不能妄自菲薄。2.正确对待困难和挫折，树立战胜困难的勇气和决心。3.虚心向其他同学学习，不断改进学习方法，提高学习效率，增加信心。

四学习动力不足学习动力不足指学习没有内在驱动力量，没有明确的学习方向和兴趣，不想学习，甚至厌倦学习、逃避学习。

动机的最佳水平随任务的性质不同而不同。在比较简单的任务中，工作效率随动机的提高而上升，而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。耶克斯-多德森定律

确立学习目标培养专业兴趣积极归因适当参加竞争学习动力不足的调适

五注意力难以集中注意是心理活动对一定对象的指向和集中。俄罗斯教育家乌申斯基指出：“‘注意’是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意力难以集中主要指无法将心理活动