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志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

2024年小学生全国爱眼日国旗下演讲稿

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今天是____周一，我代

表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。

爱护我们的眼睛

____年，卫生部、教育部等____个部委联合发出通知，规定每年

的____月____日为“全国爱眼日”。____年____月____日是第____个

“全国爱眼日”。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部

的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的

近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经

达到____万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到

____年小学生全国爱眼日国旗下演讲稿____年小学生全国爱眼日国旗

下演讲稿伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗

口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永

远是一片____。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。

那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?

一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三

个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下

学习;不要长时间看书;写字看书应每隔____分钟休息一会，望一望远

处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。

二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有

丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富

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志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨

子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食

物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼

睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短

指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。

四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说

笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容

易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。

所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有

一双明亮的眼睛。

我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)

2024年小学生全国爱眼日国旗下演讲稿（二）

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是XX小学的XX同学。今天我非常荣幸站在这里，为

大家带来一篇关于爱眼的演讲。

首先，请大家想一想，眼睛对我们来说是多么重要？没有眼睛，

我们就无法欣赏五彩斑斓的世界，无法看到美丽的风景和可爱的小动

物，更无法读书、学习知识。眼睛对于我们的成长和学习起着至关重

要的作用。

然而，近年来，我们国家的青少年近视率不断攀升，不少同学的

视力出现了问题。这和我们现代生活方式的变化有很大的关系。我们

长时间使用电子产品，沉迷于手机、电脑、平板等，使得眼睛得不到

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充分的休息，视力逐渐下降。因此