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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
2024年幼儿园体能锻炼教师个人计划范本
一、现状分析：
通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。
他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面还有所
欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是
很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并
联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱、贫血等幼儿
加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在
饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密
度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻
炼等方式帮助他们控制体重的增加。
二、教育目标：
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲
要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特
点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼
儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿
体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容：
1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整
齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原
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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左（右）转弯走，会听信
号左右分队走。
3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立510秒钟，能
在有间隔的物体上行走。能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换
手臂动作走。
4.会听信号变速跑或改变方向跑，在2030米距离内快跑，在
200/300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体
侧，前后自然摆动，前脚掌着地。
5.能立定跳远，跳距不少于40厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。
6.跳跃姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保
持平衡。能助跑屈膝跳过垂直障碍，高度约40厘米，能连续向前跳跃
多个高40CM、宽15CM的障碍。
7.能单手将沙包等掷过约4米外，并会肩上挥臂投准靶心。
8.喜欢投掷。会两人相距24米抛接球，原地变换形式的拍球。边
走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。
9.能协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。能侧身、缩身钻过50CM高的
拱型门。能手脚交替熟练地在攀登架和肋木上爬上爬下。
10.会踩高跷、跳绳、跳橡皮筋。
11.能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和轻器械
操。
12.能独立或合作收拾各种小型体育器材，会运球、接球、用脚踢
（带）球，会用各种球绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎、组合器械等
进行身体活动和锻炼。
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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
13.能主动地遵守各种体育活动的规则和要求，理解教师发出的各
种指令，团结合作、爱护公物。
14.懂得在
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