人格与心理健康.ppt

大学生人格发展过程中常见的不良性格表现下图：（一）悲观及其纠正#2022即不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴地去争取胜利。不管形势多么险峻，也要去争取有利的条件失败了，但要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。多与乐观的人交往。悲观不是天生的。这样如何走出悲观的阴影？？纠正A型性格中的不良品质A型性格者积极进取，富于竞争意识，讲效率，能充分利用时间并发挥自己的才能，有助于个人事业的成功和潜力的发挥，同时还有助于人的心理健康A型性格者过于紧张、急躁，情绪起伏大，在生活中心理压力过大，造成较长时间的应激状态而严重影响身心健康及学习和工作矫正A型性格中不良因素的建议：确定自己的学习和生活目标并集中精力为此奋斗；单击此处添加小标题不要过分追求完美，勇于接受自己的缺点和不足；信任别人；单击此处添加小标题尽量淡化荣誉、成就观念，要注意生活的和谐；单击此处添加小标题在时间安排上要井然有序而留有余地，从容不迫地去干每件事；单击此处添加小标题多交一些知心朋友，建立归属感和安全感。添加标题有目的地利用机会培养自己的耐心和悠闲感；添加标题要主动控制、调节自己的情绪，避免争论和冲突；添加标题要善于倾听别人的意见；添加标题01020304（三）急躁急躁及其纠正1、急躁的定义：急躁是指碰到不称心事情马上激动不安的心理状态或想马上达到。急躁主要表现为冒失、莽撞、不沉着稳健，遇事不冷静，做事急于求成，急躁者大多缺乏耐心、细致、严谨、恒心和毅力。矫正急躁的建议：遇事三思而后行，多问几个为什么加强自我涵养，能让则让能忍则忍及时反躬自问一步一个脚印，稳步前进改变行为，做事不着急，有条不紊从容不迫、锲而不舍要从容地着手做一件事，但一旦开始就要坚持到底（四）狭隘及其纠正狭隘是指一个人心胸气量狭小容不得他人的不良性格。表现：固执已见，听不进他人之言，按照自己固有的框框、模式去批评、抱怨他人的言行，没有广博的胸怀。解决问题思路狭窄，态度、观点极端，方法单一。矫正狭隘的建议：试着从他人的角度去看周围的世界。投身大自然的怀抱培养宛如海洋、天空一样的宽阔胸怀。己欲立而立人，己欲达而达人。要博学广闻。嫉妒的表现：（五）猜疑及其纠正猜疑是指无中生有地起疑心猜疑的表现：对别人的一言一行很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，看到别的同学悄悄议论就疑心在说自己的坏话，见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。3、消除疑心心理的建议：培养坦荡无私的心态。要抛弃成见和自我暗示。当真的怀疑某人时，要同别人交心通气,你可以有所警惕，但不要表露在外。猜疑及其纠正下列就是猜疑的表现：第九章塑造健全的人格一、人格的涵义与特征二、人格的结构三、人格与心理健康四、大学生人格发展的缺陷及其表现五、健全人格的塑造一、人格的涵义与特征人格的涵义心理学所谓的人格，通俗的说就是个性。它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征的整合。人格一词来源于拉丁文persona，愿意为戏剧演员所戴的“面具”，用以表现剧中人物的角色和身份。心理学中的人格，是指一个人各种心理特征的总和。因此，也有人称之为“个性”。谈到人格、个性，这就与气质、性格密切相联。二）人格的特点整体性2、社会性3、稳定性和可塑性4、独特性人格的结构丰富而复杂，它主要由个性心理倾向性、个性心理特征、自我意识等三个部分构成。大学生的人格结构大致如下：人格结构需要心理倾向心理特征动机理想信念价值观气质性格能力(二)人格的结构人格的心理倾向性是人进行活动的动力系统，它包括需要、动机、兴趣想、信念、价值观等。心理倾向性是人格结构中最活跃的因素，它决定着人对现实的态度，决定着人对认识活动对象的趋向和选择。人格的心理倾向人格的心理倾向需要人的需要是人对客观事物的需求在头脑中的反映．人为了生存和发展，就得有一定的需求，这些需求反映在人的头脑中，就形成了他的需要。马斯洛认为，人有两类基本的需要，生理需要和心理需要。这两类基本的需要又派生出许多需要，归纳起来主要有生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。6-2马斯洛的需要层次动机动机是在需要的刺激下直接推动人进行活动并使之朝向某一目标的心理倾向。动机是引起行为的原动力，动机是保持行为的续动力，动机是引导行为的指示器，动机是调节行为的控制器。动机的强弱对人的学习、工作效率影响很大。动机不足或动机过强都会使学习工作效率下