9《作息有规律》第1课时 课件 道德与法治一年级上册.pptx

作息有规律第1课时第三单元养成良好习惯

课程导入小学生每天要保持几小时的睡眠时间呢？我们应该几点前开始睡觉呢？

探究新知你的睡眠时间达到要求了吗？

探究新知我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。

探究新知为什么有的同学睡的那么迟呢？

探究新知我一看喜欢的书就停不下来，晚上九点半才睡觉。我和好朋友在小区里玩，晚上九点多钟才回家。

探究新知晚餐太丰富了，我吃的太撑了，一直睡不着。每天晚上睡觉前，我要和妹妹聊白天发生的趣事，经常聊忘记时间。

探究新知分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。

探究新知小学生睡前应该做好那些准备呢？

探究新知睡前注意事项1.上床和起床时间要适当。2.睡前活动要适当。3.晚餐不要吃的太饱。4.睡眠环境要适宜。

探究新知为了确保充足的睡眠，小朋友们务必做好睡前准备并每天按时上床休息。

探究新知在现代社会，随着生活节奏的加快和科技的发展，越来越多的人加入了“晚睡大军”。工作任务繁重电子设备的诱惑作业多

探究新知你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项有关全球睡眠和健康计划的活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

探究新知没早睡对青少年会有什么影响呢？

探究新知不能按时起床来不及吃早饭上课注意力不集中

探究新知上课没有精神上课睡觉影响学习

探究新知影响健康

探究新知我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住!

课堂小结通过这堂课的学习，知道了早睡早起使我们精力充沛，有利于我们的健康成长，所以同学们一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯吧!

课后作业手动制作一张作息时间表（可以按照自己喜欢的形式制作）。

珍视睡眠，拥抱健康。珍视睡眠，拥抱健康。