大学生的自我意识与培养.ppt

大学生的自我意识与培养;;人啊，认识你自己。——希腊神庙上的格言

知人者智，自知者明。——老子

自知之明是最难得的知识。——西班牙;“自知之明是智慧的开端，爱的起点，恐惧的终点，创造的源泉，在其中含藏着整个宇宙，也包含了人性所有的挣扎。”

——克里希那穆提

;“我是谁？我从哪里来？我将往何处去？”

在自己的心里、别人的眼中，我是一个怎样的人？

我有哪些优势？又有哪些难以突破的劣势？还有哪些“潜在的我”是我不知道的？

我现在能做什么？不能做什么？将来要做什么？

我何以立身？要交什么样的朋友？过怎样的生活？;测验一下爱情中的自我意识;;;下面再来一个小测验;;每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。;LIFE;一个孩子的诞生（I.当精子遇到卵子）;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;生命的诞生之一;;;;;;;;;;;;;;;;;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;一个孩子的诞生（III.胎儿阶段）;;;;;为什么有些人善解人意而有些人却让人感觉自私？

为什么同在一所大学里，有些人快乐而有些人郁闷？

为什么许多人的初恋难以持续发展？;大学生自我意识发展与完善;;一、什么是“自我意识”？;;（一）内容：生理自我、社会自我、生理自我;（二）自我???识的形式;;身体自我;身体自我认同;什么样的体形吸引人？——来自男女的不同想法;对于不同身材的人他人反馈不同;减肥强迫症;乔韩窗口理论(JohariWindow);（三)自我观念：现实自我、投射自我、理想自我;;;库利的“镜中我”（Looking-glassself）理论;活动：20个“我是谁?”;;;一、大学生自我意识的发展过程;一、大学生自我意识的发展过程;一、大学生自我意识的发展过程;一、大学生自我意识的发展过程;大学生自我意识的发展过程;二、大学生自我意识的特点;三、影响大学生自我意识的发展因素;三、影响大学生自我意识的发展因素;活动1(第一小组）：他观自我描述;一位大二学生的自我描述;活动(第二小组）：我是一个独特的人;;二、大学生自我意识的偏差及矫正;自尊;高自尊者的特点;;自信;;白纸上的自信

;如何建立自信;（一）过度自卑;案例二：过度的自卑;自我评价偏低的原因;【自卑的主要表现】;自信心训练：

1、默念“我能行，我能行”，默念时要果断，重复几次，特别是在遇到困难时更要默念；

2、多想自己开心的事；

3、经常面带微笑，尤其学会在挫折时笑得出来；

4、经常自然地昂首挺胸；

5、主动与人交往；

6、多欣赏振奋人心的音乐；

7、在自己已经取得成就或显现优势的领域继续努力；

8、自主地选择适合自己发展的环境，因为这些环境能为你提供展示优点的机会；

9、主动尝试自己以前没做过的事，大胆去看、去想、去做；

10、自己充实闲暇时间，尽可能去做有益于自己的事。

;（二）自我评价偏高（自负）;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;自我评价偏高的主要原因;调适方法;（三）自我中心;调适方法;（四）完美主义;调适方法;二、塑造健康自我意识的途径与方法;大学生自我意识健全的标准;（一）正确认识自我;认识自我的三条渠道;（二）养成接纳自我的好习惯：

1.不要给自己贴上消极的标签，如：我笨、我无能。

2.不要将自己的短处与他人的长处比较。记住：你是

独特的，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。

3.人人都有他人所不知的问题和弱点，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。

4.与处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。

5.笑口常开，培养幽默的性格。;;（三）有效控制自我;5、设定积极而