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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

2025润心大讲堂心理健康讲座心得

体会优秀三篇

2025润心大讲堂心理健康讲座心得体会优秀三篇一

心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的

教育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的

教育。下面是2025年润心大讲堂个人心得与启示，希望能够

帮助到大家。

2022年润心大讲堂个人心得与启示1

坚持心理健康，既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件

的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人坚持较好的

沟通或配合。下头是为大家收集的一些关于心理健康的心得体会，欢

迎大家参考!

在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负

重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对对社会心理社会心理这块时这块时代的代的

晴雨表自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，

本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，

对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系

的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。

所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引

方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人

的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是

否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪

在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在

必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心

理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时

间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程

度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要

表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的

心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心

境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必

要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：

1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取

新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展

的需要。

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的

事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心

理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部

分。随着时