亚健康的产生与防治对策.pptVIP

112-23分：你的健康状况良好，继续保持。224-41分：你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了；342-60分：你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院查查；结果分析测试者健康状况结果认为和工作有比较大关系的加起来有88%。健康与工作的关系健康状况对工作和生活的影响如何？、有很大影响26.6%、有一定影响55.0%影响很小16.1%完全没有影响2.3%一共有81.6%的人认为亚健康已经对自己的工作和生活产生了比较大的影响。比如经常忘事、烦燥不安、爱发脾气，工作不能集中精神，这些都是亚健康正在对你步步紧逼的征兆。01亚健康对我们健康的影响到底有多大？02亚健康容易被忽视的重要原因：亚健康的表现并不明显，而是处于健康和疾病的中间地带，总让你觉得没事，睡一觉就好了。北京市安贞医院干部保健科主任洪昭光说：亚健康第一，睡眠不好，精神疲惫，完了神经系统功能紊乱，先是神经官能症，植物神经功能紊乱，下去血压高，下去动脉硬化，再下去亚健康真正各种疾病跟着而来，实际是一个导火线，一个早期现象。很多人已经有了病，比如冠心病、血压高、脑血管动脉硬化，但他有病没有突发也没事。亚健康状态失眠、酗酒、整宿没睡，过分兴奋的情绪可以诱发，这样慢性病突发变成猝死，原来潜伏的病，亚健康可以诱发。猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。世界卫生组织（WHO）规定，发病后6小时内死亡者为猝死，多数学者主张定为1小时。猝死可发生于任何年龄阶段的男女，但以男性居多。什么是猝死？为什么亚健康会导致猝死？室性心动过速严重心律紊乱90%心性猝死（恶性心律紊乱）心室颤动突然心跳停止10%猝死的四大疾病诱因悄悄的凶手——高血压01无声的凶手——高血脂02微笑的凶手——吸烟03甜蜜的凶手——糖尿病综合防治04猝死是亚健康危害中最严重的危害,过劳死同样严重威胁着亚健康者。1猝死是急性死亡，过劳死是慢性疲劳的死亡积累，最终突然爆发死亡。2国际上对“过劳死”普遍定义为：因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。美国疾病控制中心已正式将此病症命名为“慢性疲劳综合征”过劳死经常出现身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等疲劳症状。但到医院去检查，却又没有明显的病症。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显，这点很容易为一般人所忽视。“过劳死”最常见的直接死因有：冠心病、脑出血(高血压)、心瓣膜病、心肌病和糖尿病并发症等。01040203广东省高校教师有20%处于各种疾病状态，约70%处于亚健康状态，其中1／3为重度亚健康。武汉高校教师亚健康“经常出现”与“偶尔出现”的频率合计达64.3%。云南省的一份调查显示，有31.5%的教师感到压力来自繁重的教学工作，有19.5%的教师觉得科研任务重。中国社科院发布的《2006年人才蓝皮书》指出，如果不改变工作时间过长、心理压力过大、存在精疲力竭的亚健康状态，七成人将走在“过劳死”边缘，随时可能因为积重难返突然引发身体内潜藏的疾病而丧命。因为长期超负荷工作，体力过度透支:调查显示36岁的清华大学电机与应用电子技术系(简称“电机系”）焦连伟。医生的死因诊断是：突发性心脏骤停，导致心肌梗塞死亡。46岁的高文焕，被视为清华大学工程物理系的重量级学者。医生的诊断认为，繁重的工作压力不仅使高文焕错过了癌症的最佳治疗时机，还使病情进一步恶化。清华两年轻教师相继“过劳死”：案例一亚健康的产生与防治对策华中科技大学同济医学院方之甡健康新概念：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，应该是在生理上、心理上和社会适应能力上处于完全良好的状态。”——世界卫生组织（WHO）完整的健康概念包括：生理健康；心理健康；社会适应功能良好。?健康的十条标准(WHO)：（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳；（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔；（3）善于休息，睡眠质量好；（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；（5）能够抵御一般感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；