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易碎的人生
骨质疏松症
¼的老年妇女会骨折
原因：骨头含钙缺
乏而变得薄弱易脆
骨骼的组成
钙——外层
蛋白质
骨骼和血液之间钙质流动
为何骨质疏松症
常发生在妇女身上
雌激素——
防止骨钙流失
影响骨钙储存和流失
的其他因素
影响骨钙储存和流失
的其他因素
更年期以后多吃钙比较重要——
每日建议补钙量
6月——1岁：600毫克
1岁——11岁：800毫克
11岁——24岁：1200——1500毫克
25岁以上：
1000毫克---男性或者50岁以下的妇
女
1500毫克----50岁以上的妇女
如何选择补钙食品
首选——
碳酸钙〔含40%钙质〕
如何选择补钙食品
次选——
乳酸钙〔含13%钙质〕
葡萄糖酸钙〔含9%
钙质〕
如何识别钙片的好坏
醋酸法
增强钙片吸收的因素
服用钙片时喝一杯开水
空腹
分次服用
每天晒15分钟至1小时太阳
运动
雌激素
钙与镁的关系
钙镁片含量〔每片〕
钙—216.7毫克
镁—108.3毫克
锌—3.3毫克
每天服用4至6片
锌的成效
人体多种酶的重要组份
影响儿童中枢神经系统和生殖系统的发育
伤口的愈合胰，正常的味觉，蛋白质合成，胰岛素的
分秘，遗传因子的合成。
维持血液循环中的维生素A的浓度
铜的成效
锰的成效
项目每片每瓶每瓶每日建每日每月等量钙的
议服量钙镁片每
品牌含钙价格数量及含钙费用费用月费用
量
盖X25毫14元48片16片4.6714053.2
力克400毫克元元元
葡萄13.52.5元10030片0.7522.553.2
糖酸毫克片400毫元元元
钙克
活性25毫7元30片12片2.884元39.8
钙克300毫元元
克
安利216.72282503片2.678元
钙镁片毫克元片650毫元
克
为何选择纽崔莱钙镁片
特点
好处
3片可提供600毫克和提供良好的钙镁比例，
300毫克的镁。帮助钙吸收。
是钙镁的良好的存在形
天然矿物质式。
提供天然植物材料及珍
含独有的紫花苜素浓缩贵的食物要素。
液
保持新鲜。
用纽崔莱片衣包裹。
不含人造添加剂
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