心理健康和促进培训课件.pptxVIP

心理健康和促进;授课内容;一健康与心理健康;（一）健康;（二）心理健康;联合国国际劳工组织发表de一份调查报告认为:“心理压抑将成为二一世纪最严重de健康问题之一.”

美国研究者调查,每年因员工心理压抑给美国公司造成de经济损失高达三零五零亿美元,超过五零零家大公司税后利润de五倍.;（三）心理健康de标准;健康

（保健）;二心理健康de影响因素;（一）遗传;;;（二）人际关系;（三）工作压力;（四）生活压力;（五）生理耗竭;三心理健康促进策略;（一）了解与接纳自我;公众我;选择性关注

整体性关注

理解性关注;选择性关注;;;选择性关注;选择性关注;选择性关注;整体性关注;整体性关注;理解性关注;;问题;英国萨塞克斯大学心智实验室研究:

阅读能使压力水平降低六八%；

听音乐降低六一%；

喝茶或咖啡降低五四%；

散步降低四二%.

;认知偏差—自我期待;（三）面对压力时主动解决;专业机构帮助;（四）健康生活方式;生活方式;影响程度;吸烟者de肺;●一支烟中de尼古丁可毒死一只老鼠

●二五支烟中de尼古丁可毒死一头牛

●四零～六零毫克de尼古丁可毒死一个人

●中国每年约有一零零万人死于吸烟引起de疾病居世界第一

●中国肺癌死亡率增长为世界第一,且以每年四．五％de速度上升

●吸烟者冠心病发病率是不吸烟者de四倍

●五三．六％de不吸烟者受到被动吸烟de危害;精神健康从了解开始----抑郁影响每个人;维多利亚宣言:健康四大基石:

“合理膳食、适量运动、

戒烟限酒、心理平衡”.;行为情景;归因;条件;不同性别沟通de区别;（六）学习情绪宣泄;说出来;泡出来;打出来;写出来;呼出来;走出来;跑出来;有问题吗?;复习题;心理健康和促进;授课内容;一健康与心理健康;（一）健康;（二）心理健康;联合国国际劳工组织发表de一份调查报告认为:“心理压抑将成为二一世纪最严重de健康问题之一.”

美国研究者调查,每年因员工心理压抑给美国公司造成de经济损失高达三零五零亿美元,超过五零零家大公司税后利润de五倍.;（三）心理健康de标准;健康

（保健）;二心理健康de影响因素;（一）遗传;;;（二）人际关系;（三）工作压力;（四）生活压力;（五）生理耗竭;三心理健康促进策略;（一）了解与接纳自我;公众我;选择性关注

整体性关注

理解性关注;选择性关注;;;选择性关注;选择性关注;选择性关注;整体性关注;整体性关注;理解性关注;;问题;英国萨塞克斯大学心智实验室研究:

阅读能使压力水平降低六八%；

听音乐降低六一%；

喝茶或咖啡降低五四%；

散步降低四二%.

;认知偏差—自我期待;（三）面对压力时主动解决;专业机构帮助;（四）健康生活方式;生活方式;影响程度;吸烟者de肺;●一支烟中de尼古丁可毒死一只老鼠

●二五支烟中de尼古丁可毒死一头牛

●四零～六零毫克de尼古丁可毒死一个人

●中国每年约有一零零万人死于吸烟引起de疾病居世界第一

●中国肺癌死亡率增长为世界第一,且以每年四．五％de速度上升

●吸烟者冠心病发病率是不吸烟者de四倍

●五三．六％de不吸烟者受到被动吸烟de危害;精神健康从了解开始----抑郁影响每个人;维多利亚宣言:健康四大基石:

“合理膳食、适量运动、

戒烟限酒、心理平衡”.;行为情景;归因;条件;不同性别沟通de区别;（六）学习情绪宣泄;说出来;泡出来;打出来;写出来;呼出来;走出来;跑出来;有问题吗?;复习题