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考前心理疏导主题班会课件.pptx

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行/动/就/是/最/好/的/消/化/法

阳光心态

轻松应考

SUNNYATTITUDE

EASYTEST

考前心理疏导主题班会

缓解考试焦虑/接纳美好自己

什么是考前焦虑

考前认知调整

考前焦虑调节

考前压力释放

第一部分

什么是考前焦虑

第二部分

考前认知调整

第三部分

考前焦虑调节

第四部分

考前压力释放

压力自身没有好坏之分，我们要保持适度的压力。

美国心理学家安德森研究发现我们所承受的压力水平和学习绩效之间有如下关系，因此他提出了压力适当论。

尽全力，放宽心！

不论是期中考、期末考，都只是求学生涯中的小小考验，拼尽全力，放宽心轻松应考！

笑对考场，以平常心面对结果，别过度困囿于成绩，只要尽力了，无愧于心就行。

行/动/就/是/最/好/的/消/化/法

谢谢大家

观看聆听

SUNNYATTITUDE

EASYTEST

祝大家快乐复习轻松迎考

2025年1月

缓解考试焦虑/接纳美好自己

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