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勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备
秋分节气的习俗及食物
秋分节气是中国传统二十四节气中的一个，每年公历9月
22日或23日为秋分。秋分是天文学上的概念，意为秋天开始
平分昼夜，白天和黑夜的时间相等。在民间传统中，秋分始终
被视为一个很重要的节气，也是一个重要的节日。
秋分节气习俗
秋分节气是传统的农历节气之一，在中国历史上有着悠久
的传统。在古代，人们常以秋分为节点，来安排农作物的收获
和保存，同时也会举行一些与祭祀和宗教信仰相关的活动。此
外，秋分节气还有以下的一些传统习俗：
1.吃秋分粥：在中国南方地区，秋分节气是吃秋分粥的时
节。秋分粥是由糯米、芋艿、红枣、桂花以及其他各种材料熬
成的。相传，吃秋分粥可以增加人体的免疫力，因为秋季是人
体最脆弱的时刻。
2.煮蛋：在中国的北方地区，人们会在秋分节气这一天一
起煮蛋，以庆祝这个节气的到来。煮蛋的颜色也有一定的讲究，
如红色的蛋代表吉祥，黄色的蛋则代表富贵，白色的蛋则代表
纯洁。
3.祭祀：在一些地方，人们还会在秋分节气这一天祭祀祖
先，或是去先贤祠、祖庙等地拜祭。据说，人们祭祀的目的是
为了感谢祖先的恩德，同时也希望祖先能够保佑自己和家人平
安幸福。
操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰
4.登高：秋分时节正是天气清凉、万物收藏，人们还会在
这个节气期间出游，很多人选择登山或是爬坡以欣赏秋天的美
景。
秋分节气食物
在秋分节气这个时间段里，人们会以清淡、营养丰富、有
益身体的食物为主，如以下几种：
1.百合：秋季百合的口感非常鲜美，而且营养价值也很高。
百合具有清热生津、润肺补肾的功效，是秋季很好的食材。
2.黄花类食材：黄花菜、黄花鱼、黄花鸡等黄色食材在秋
季是很受欢迎的。这些食材都可以清热解毒，并且对身体具有
很好的滋补作用。
3.柿子：柿子在秋季时节特别美味，是非常好的水果。柿
子中富含锌、钙、硒和铁等矿物质，还有多种维生素和植物纤
维，对身体有很好的保健作用。
4.桂皮、虫草花、龟苓膏等：这些食品都有一定的滋阴清
热、养生补益的功效，可以在秋季时节适量食用，有好处。
秋分节气是中国传统文化中重要的节气，也是一个重要的
节日。在这个节气里，人们可以通过吃节气食物、祭祖祈福和
观赏美景等方式来感受秋天的美妙与无限。
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