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好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》
春分节气习俗活动(通用多篇)
2025年春分节气习俗活动
春分的习俗1、祭日
周代，春分有祭日仪式。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：春分“
祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”古代帝王的祭日
场所大多设在京郊，元朝时建有日坛，此后明、清两代皇帝在春
分这一天在日坛祭祀大明神(太阳)。朝日定在春分的卯刻，每逢
甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝亲自祭祀，其余的年岁由官员代
祭。
北京现在的日坛建于明嘉靖九年(1530年)是明，清两代皇帝
祭祀太阳神(古称大明之神“”)的地方。从明朝隆庆元年(1567年)
起四百多年，先后有天启，崇祯，乾隆，嘉庆，道光等五位皇帝
到日坛亲祀。清道光23年(1843年)后祭日“”活动逐渐消亡，至今
已中断160多年。
养生建议，春分时节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还
有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少
补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提
神去燥，除瘙痒等。
春分的习俗2、立春蛋
据说，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
人在做竖蛋“”试验。早在4000年前，中国就有了春分立蛋的传
统，当时是为了庆祝春天来临。后来渐渐演变为一种祈求好运的
传统。
想成功竖蛋“”，可以选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新
鲜鸡蛋，尝试把它在平面桌子上竖起来。虽然失败者颇多，但成
功者也不少。有人解释，这跟春分“”地球地轴呈66.5度倾斜与地
球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态，很有
利于竖蛋“”。据说立稳的鸡蛋在没有外界干扰的情况下，可保持
十几天不倒。
春分的习俗3、吃春菜
在岭南的一些地区，春分之日还有个不成节的习俗，叫做春“
分吃春菜”。春“菜”是一种野苋菜，乡人称之为春“碧蒿”。逢春分
那天，人们都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细
细棵，约有巴掌那样长短。
采回的春菜一般家里与鱼片滚汤“”，名曰春“汤”。民间还有
一则顺口溜对此记述：春“汤灌脏，洗涤肝肠;阖家老少，平安健
康。”一年之计在于春，在春分到来之际。面对万物萌发，人们自
然要祈求家宅安宁、身壮力健了。
春分的习俗4、春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。民间扫墓前先要在祠
堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟
墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千
人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最
后各家扫祭家庭私墓。
大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开
始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，
祖先英灵就受用不到了。
春分的习俗5、粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要
把不用包心的汤元十多个或二三十个煮
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