50米跑 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

50米跑说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：50米跑

2.教学年级和班级：2024-2025学年高一（1）班

3.授课时间：2024年9月10日

4.教学时数：1课时

本节课以《体育与健康》人教版必修第一册教材为基础，通过教授50米跑技巧，提高学生的速度素质，增强身体素质，培养良好的运动习惯。教学内容与课本紧密关联，旨在让学生在掌握基本技巧的同时，提升运动能力。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过50米跑的教学，使学生掌握起跑、加速跑、冲刺等基本技巧，提升速度与力量素养，增强身体协调性和灵活性。同时，注重培养学生的团队合作意识，提高运动参与度和自我锻炼能力，养成健康的生活方式，形成积极向上的体育态度，为终身体育奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点在于使学生掌握50米跑的正确技术动作和训练方法。具体包括：

-起跑技巧：教授学生正确的起跑姿势，如蹲下、两脚前后开立、手放在起跑线前等，以及起跑时的反应速度。

-加速跑技巧：指导学生如何通过有效的步频和步幅调整，快速进入加速跑阶段。

-冲刺技巧：强调在冲刺阶段如何保持速度，以及正确的摆臂和呼吸方法。

举例：在教学中，将重点演示起跑时如何迅速反应，并通过分解动作让学生模仿，确保学生能够准确掌握起跑的技术要领。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于50米跑技术的细节掌握和动作的连贯性。具体包括：

-动作连贯性：学生在起跑、加速跑、冲刺跑之间的过渡动作不够流畅，影响整体速度。

-技术细节：如起跑时的脚距、手距，加速跑时的身体倾斜角度，冲刺时的摆臂幅度等，这些细节的掌握对提升跑步效率至关重要。

举例：针对动作连贯性，教师可以通过分组练习，让学生在小组内互相观察和纠正，同时教师个别指导，帮助学生逐步改进技术动作，使其更加协调连贯。对于技术细节，教师可以通过视频回放和慢动作演示，让学生直观地看到正确动作，从而更好地理解和模仿。

教学资源

-软硬件资源：操场、跑道、计时器、起跑器

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技巧动画演示

-教学手段：分组练习、个别指导、视频回放分析、学生自我评估表

教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们来学习一个新的体育项目——50米跑。50米跑是一项基本的田径运动项目，它能够帮助我们提高速度和爆发力。在接下来的课程中，我们将一起学习50米跑的正确技术和训练方法。

2.热身活动

在开始正式学习之前，我们先进行一些热身活动，以避免运动损伤。请大家跟随我一起做一些简单的拉伸运动，包括：

-肩部绕圈

-腿部拉伸

-腰部扭转

-跳绳或慢跑

3.技术讲解

现在我们来到了跑道，首先，我要给大家讲解一下50米跑的基本技术。

（1）起跑姿势：两脚前后开立，前脚脚尖对准起跑线，后脚脚跟与地面保持一定距离，双手放在起跑线前，准备起跑。

（2）起跑反应：当听到起跑信号后，迅速抬起双手，同时前脚发力，后脚迅速跟上，尽量减小起跑反应时间。

（3）加速跑：起跑后，尽快进入加速跑阶段，此时要注意保持身体前倾，步频加快，步幅逐渐加大。

（4）冲刺跑：在距离终点线前10米左右时，开始冲刺跑，此时要尽量保持速度，同时注意摆臂和呼吸。

同学们，现在我们一起来练习起跑姿势，我会一个个纠正大家的动作。

4.分组练习

（1）起跑时，确保姿势正确，反应迅速。

（2）加速跑时，保持身体前倾，步频加快。

（3）冲刺跑时，尽量保持速度，注意摆臂和呼吸。

我会巡回指导，请大家互相学习，互相帮助。

5.技术演示与视频分析

现在，我们来看一段50米跑的技术演示视频。请大家认真观察，注意起跑、加速跑和冲刺跑的技巧。观看完毕后，我会提问，看看大家是否掌握了关键点。

（视频播放）

好，视频播放完了，请问大家：

-起跑时，运动员的姿势是怎样的？

-加速跑时，运动员的身体是如何变化的？

-冲刺跑时，运动员是如何保持速度的？

请大家积极回答。

6.再次分组练习

根据视频分析，我们再次进行分组练习。这次，请大家尝试将视频中的技巧运用到实际跑步中。我会继续巡回指导，帮助大家改进技术。

7.总结与反思

经过几轮练习，我相信大家已经对50米跑有了更深的理解。现在，请每位同学分享一下自己在练习中的收获和遇到的问题。

（学生分享）

很好，大家都有自己的体会。在接下来的学习中，我们要继续努力，不断提高自己的运动能力。

8.收尾活动

最后，我们进行一些放松活动，以缓解肌肉紧张。请大家跟随我做一些轻松的拉伸运动，然后慢慢走动，让身体逐渐平静下来。

今天的课程就到这里，希望大