田径 中长跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

田径中长跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

田径中长跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教材分析

田径中长跑是2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册的重要内容。本节课主要教授中长跑的基本技术、训练方法和比赛规则，旨在培养学生的耐力、速度和协调性，提高学生的运动能力。教材结合了理论与实践，通过生动的实例和图示，使学生能够更好地理解和掌握中长跑的运动技巧，为今后的体育锻炼和比赛打下基础。

核心素养目标

1.运动能力：掌握中长跑的基本技术，提高耐力和速度，增强身体协调性。

2.健康行为：培养良好的运动习惯，提高自我保护意识，形成积极向上的生活态度。

3.体育品德：在训练和比赛中，培养团队合作精神，遵守规则，尊重对手，诚信自律。

重点难点及解决办法

重点：中长跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺等环节的动作规范。

难点：学生在实际操作中，对技术动作的掌握和运用，以及耐力与速度的结合。

解决办法：

1.分阶段教学：将中长跑技术分解为多个阶段，逐一讲解和示范，让学生逐步掌握。

2.重复练习：通过反复练习，让学生熟练掌握技术动作，提高动作的准确性和稳定性。

3.耐力与速度结合训练：设计有针对性的训练计划，提高学生的耐力水平，同时注重速度训练，使二者相互促进。

4.反馈与指导：在训练过程中，及时观察学生的表现，给予针对性的指导和反馈，纠正错误动作，提高训练效果。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解中长跑的理论知识，包括技术要领和训练方法。

2.演示法：通过教师或优秀学生的示范，展示正确的动作技巧。

3.练习法：组织学生进行分组练习，强化技术动作，提高运动能力。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示中长跑技术动作，增强学生的直观感受。

2.教学软件：利用专业的体育教学软件，设计个性化训练计划，监控训练效果。

3.现场指导：教师在训练现场对学生进行一对一指导，及时纠正动作偏差。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对中长跑运动的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道中长跑运动的重要性吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于中长跑的世界纪录视频片段，让学生初步感受中长跑的魅力和挑战。

简短介绍中长跑运动的基本概念、锻炼价值和学习目标，为接下来的学习打下基础。

2.中长跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解中长跑运动的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解中长跑运动的定义，包括其技术特点和训练要求。

详细介绍中长跑的起跑、途中跑、冲刺等环节的技术要领，使用示意图帮助学生理解。

3.中长跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解中长跑技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的中长跑技术动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的技术细节、训练效果和比赛中的应用，让学生全面了解中长跑技术的多样性和复杂性。

引导学生思考这些技术动作对运动成绩的影响，以及如何通过训练改进技术，提高运动表现。

小组讨论：让学生分组讨论中长跑技术在训练中的重点和难点，并提出创新性的训练方法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与中长跑技术相关的训练主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的训练方法、效果评估和改进策略。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对中长跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练主题的方法、效果及改进策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调中长跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括中长跑运动的基本概念、技术要领、训练方法和案例分析等。

强调中长跑技术对提高运动成绩和健康水平的重要性，鼓励学生在日常训练中积极应用所学知识。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于中长跑技术训练的心得体会，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.中长跑运动概述

-定义：中长跑是田径比赛中的一种距离跑，通常包括800米、1500米、3000米等赛程。

-特点：中长跑运动对耐力、速度和技术的综合要求较高。

-发展历史：简要介绍中长跑运动的发展历程和我国在中长跑项目上的成就。

2.中长跑技术要领

-