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乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

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2025年体育中考动员大会讲话稿

同学们，大家好！

“晨兴跑拉拍，带月坐卧曲”大家已经炼就了烈火金刚。

2025年体育中考的号角已经吹响，明天我们就要背上行囊，

去公学角逐我们的考场。外面的风光无限，那里的世界精彩，

但请大家记住：革命尚未成功，同学们仍须努力，切忌功亏

一篑。“进京赶考”是幸福的，可外面的一切只是个传说，

千万千万不要迷恋，牢记此行的目的，听从老师的指挥，是

此次成功的秘笈。

“兵马未到，粮草先行”在这出征之际，我讲以下几点:

一、按照你们家长代表和驾驶员签订的《体育考试乘车

安全协议书》的相关要求安全乘车。

二、按照你们及其家长和班主任老师签订的《未统一食

宿学生安全协议》、《统一食宿学生安全协议》的相关要求

应考。

三、一切行动听指挥，坚决、无条件服从带队老师的管

束，绝对禁止私自离开集体、教师，单独行动，否则后果自

负。

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

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四、加强时间观念，按时休息、按时就餐、按时集合、

按时应考。

五、考试之前和当天需要注意的事项。

1、考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。身上不要戴

任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙、手

机等硬质物品要取出。

2、备好合适的鞋子与服装。（鞋子应兼顾篮球防滑与

跑步时的舒适，最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带）

3、带好充足的水，饮食上注意卫生，注意简单，切忌

空腹和饱腹。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化

高热量食物为主。

4、早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：

30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。

5、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的

兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。

这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心

情，稳定情绪。

6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次

机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

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7、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男

生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合

理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的

排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈

冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到

终点就放慢速度，导致影响最终成绩。

同学们，无限风光在险峰，我们考过一项放下一项，全

身心投入下一项，不要太在意某项的得失，笑到最后的才笑

得最美！本次考试，在战略上我们要藐视它，在战术上我们

要重视它。

同学们，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问

分在何处，分就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，

投出我们的好球，拉好我们的引体，曲长我们的坐卧，起坐

我们的仰卧，考出我们的风格，考出我的