3-第三章 自我意识.pptx

自我意识第三章主讲人：XXX大学生心理健康教育

你了解自己吗？01你对自己满意吗？02你认为良好的自我意识有哪些标准？03问题思考

自我意识的成分自我意识的含义自我意识的发展第一节自我意识的概述

目录

第一节自我意识的概述

第二节大学生自我意识发展的作用与特点

第三节心理健康与心理咨询

自我，也称自我意识，是个体对自己存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。詹姆斯关于自我的概念，提出了“主我（I）”和“客我（Me）”，前者是认识的主体，是主动的自我。后者是认识的对象，即被观察者，包括个体所持有的关于他自己的多方面的知识与信念。罗杰斯认为，自我概念（self-concept）是个人自我知觉的组织系统和看待自身的方式，对于一个人的个性与行为具有重要意义的，是他的自我概念而非真实的自我，二者的差异即理想与现实之间的差异。一、自我意识的含义高顿发展了一种对自我概念定性测量的方法“我是谁”，测试比较简单容易操作，这需要参与者在短时间内写出十五个“我是谁”的叙述句。

【课堂活动：20个我是谁】操作第一步：请你拿出纸笔，在横线上写出20句“我是……的人”要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。我是一个__________________________________________________的人。

·在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（－）。正号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，负号的意义则相反，表示这句话表达了你对自己不满意、否定的态度。看看你的正号与负号的数量各是多少。如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？【课堂活动：20个我是谁】操作第二步：评估你对自己的陈述是积极的还是消极的

【案例分析：迷茫的小王】小王是一名大一新生，初入大学校园满怀对未知世界的好奇和期待。然而，随着时间的推移，小王发现自己陷入了自我探索的困惑之中。“每天都像是在忙碌中度过，但感觉像是在原地踏步。”小王在一次宿舍交谈中说，“我想找到自己的兴趣所在，想知道自己擅长什么，但好像越找越迷茫。”有次小王参加了一个职业规划讲座，讲师提到了“找到自己的兴趣”和“追求自己的梦想”等话题。但小王却感到更加困惑：“我的兴趣是什么？我的梦想是什么？”有时候小王会躺在床上思考未来，想象着自己站在人生的十字路口，眼前是无数条道路，但却不知道哪条路才是适合自己的。请思考：你认为小王在自我探索方面出现困惑是因为环境因素、个人性格，还是其他？如果你是小王的朋友，会如何帮助小王走出自我探索的困境？

二、自我意识的成分自我调控自我认识自我意识的结构是从自我意识的知、情、意三方面分析的，可分为自我认识、自我体验、自我调控。它们分别对应认知、情感、意志的维度。知情意自我体验

【课堂活动：20个我是谁】操作第三步：将陈述的20项内容作下列归类43251（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。A身体状况B情绪状况（你的性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝等）。D个性状况C才智状况（与他人的关系、如何和他人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等）。E社会关系状况

二、自我意识的成分（一）