5-第五章 高效学习.pptx

第五章高效学习202XCLICKHERETOADDATITLE高效学习第五章主讲人：XXX大学生心理健康教育

你对学习的哪些方面感兴趣？关于学习，你遇到了哪些困难或阻碍？你希望本章能够告诉你的方法是什么？在学习上，你一定有很多成功的经验和方法，请你试着罗列出来，看看这些经验和方法与书中给你提供的方法有什么相同和不同之处？问题思考

第一节什么是学习？如何成为有效学习的高手01学习的概念03如何有效学习02大学阶段的学习特点

广义的学习是指人或动物在生活实践中因经验而引起的行为或潜能的相对持久的变化，是把信息和经验转化为技能、行为或态度的过程。学习有四个特点：学习必须使个体发生某种变化。1234这种变化不仅是外在行为的变化，内部过程或内在潜能或心理机构的变化也包含在内。这种变化是相对持久的。这种变化是由于经验而引起的。一、学习的概念

二、大学阶段的学习特点(一）学习内容的专业性大学阶段，是一个专业学习开展的重要时期，每个人都有自己的专业方向，这个专业方向通常与未来的职业发展密切相关。学习的内容紧密围绕专业方向展开，而且专业课程之间的联系非常紧密，同学们要充分掌握本专业的基本理论、基础知识以及前沿知识。

二、大学阶段的学习特点（二）学习过程的自主性在课程安排上，同学们完全可以根据自己的兴趣进行自主选择。在时间安排上有很多的空余时间。在学习资源的使用上，上课听讲也不是唯一的途径。在学习方法上，课后的理解、消化、巩固等各环节需要学生独立去完成。在学习的深度上，同样由同学们自主决定。

二、大学阶段的学习特点（三）学习目的的探索性大学阶段的学习具有研究和探索的性质，参与研究成了大学生的必修课。大学学习不仅仅要掌握知识，更在于探索知识的形成过程与科学的研究方法，对存在的问题提出一定的解决思路。如学好英语，不仅仅是要会背单词，做习题，还需要围绕一个主题，自己通过搜索各种资料，进行综合分析和判断，并通过PPT进行展示。有计划地规划自己未来的毕业论文研究方向，创新和发展知识，这都需要同学们进行主动探索和思考。

二、大学阶段的学习特点（四）学习应用的实践性如果说中学时代的学习更像是为了应对高考，那么大学的学习则需要学以致用，为走上社会走入职业做好准备。在大学时代，提升自己多方面的能力非常重要。将知识与实践紧密结合起来，利用各种实践机会锻炼提升自己。通过暑期社会实践，社会调研，专业实习等，不仅能提高大学生的见识，提高自己利用专业知识解决问题的能力，也能够提高自己的人际交往能力、组织协调能力、策划管理能力和合作能力。

用任务而非兴趣牵引学习人们做事的驱动一般有两种：一种来源于内部，如兴趣。一种来源于外部，如奖励和回报。学习如果没有兴趣，不需刻意培养，应该用任务来驱动。任务可能来自不同的人生阶段对我们的挑战。不同的人，面对相同的人生阶段，其人生任务也不尽相同。三、如何高效学习

【课堂活动：我的大学生活】对每个大学生来说，学习依然是大学四年最重要的任务之一。大学四年，说长不长，说短亦长。每一年、每个学期，每个月，每一天，你有什么计划和安排？你打算怎么过？请你想一想，并填写下方的表格。大学一年级时间：XXXX年X月——XXXX年X月总目标：（想要达到什么目标，或者获得哪些成就）分目标：（第一学期、第二学期，某个月）计划内容：（如，专业学习、职业技能、职业素质等）策略实施：（方法、策略）大学二年级时间：XXXX年X月——XXXX年X月总目标：（想要达到什么目标，或者获得哪些成就）分目标：（第一学期、第二学期，某个月）计划内容：（如，专业学习、职业技能、职业素质等）策略实施：（方法、策略）

【课堂活动：我的大学生活】对每个大学生来说，学习依然是大学四年最重要的任务之一。大学四年，说长不长，说短亦长。每一年、每个学期，每个月，每一天，你有什么计划和安排？你打算怎么过？请你想一想，并填写下方的表格。大学四年级时间：XXXX年X月——XXXX年X月总目标：（想要达到什么目标，或者获得哪些成就）分目标：（第一学期、第二学期，某个月）计划内容：（如，专业学习、职业技能、职业素质等）策略实施：（方法、策略）大学三年级时间：XXXX年X月——XXXX年X月总目标：（想要达到什么目标，或者获得哪些成就）分目标：（第一学期、第二学期，某个月）计划内容：（如，专业学习、职业技能、职业素质等）策略实施：（方法、策略）

【课堂活动：我的大学生活】对每个大学生来说，学习依然是大学四年最重要的任务之一。大学四年，说长不长，说短亦长。每一年、每个学期，每个月，每一天，你有什么计划和安排？你打算怎么过？请你想一想，并填写下方的表格。你可以写一个备忘，当你起心动念，想要实现或者达到一件事的时候，就想想，能不能把它作为研究的课题。围绕自己的工作生活目标，我们要有意识地去