田径课中长跑（第二课时） 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

田径课中长跑（第二课时）说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

田径课中长跑（第二课时）说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

设计意图

本节课旨在通过田径课中长跑的教学，让学生掌握长跑的基本技巧和训练方法，提高学生的耐力和体能，培养他们的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。结合2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本课时重点讲解长跑过程中的呼吸、节奏和步频等关键要素，使学生能够在实践中正确运用所学知识，提高运动表现。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为、体育品德三个方面。通过长跑训练，旨在提升学生的运动能力，增强其心肺功能和耐力，同时培养良好的运动习惯和健康生活方式。在体育品德方面，强调学生在长跑过程中的团队协作、自律自强的精神，以及遵守规则、尊重他人、公平竞争的态度，从而全面促进学生身心健康发展。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在初中阶段已经接触过基础的长跑训练，了解了长跑的基本技巧，如起跑、途中跑和冲刺的基本姿势，以及简单的呼吸节奏调整方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生正处于青春期，对体育活动有较高的兴趣，特别是团队性较强的运动。他们在运动能力上各有差异，但普遍具备一定的运动基础和学习潜力。学生多偏好实践性强的学习方式，喜欢在活动中学习和体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在长跑学习中，学生可能会遇到呼吸不均匀、节奏感不强、体能分配不当等问题。此外，对于耐力较差的学生来说，长时间的长跑训练可能会带来一定的心理压力和身体疲劳。学生还需要在团队协作中学会配合与支持，这对部分内向或自我中心的学生来说可能是个挑战。

教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：讲解长跑的技术要领和训练方法，确保学生理解长跑的基本知识。

-演示法：通过教师示范或视频播放优秀运动员的长跑技巧，让学生直观学习。

-练习法：组织学生分组练习，通过反复实践来提高长跑技能和体能。

2.教学手段：

-多媒体教学：使用PPT展示长跑动作的分解图，帮助学生更好地理解技术细节。

-视频分析：播放长跑教学视频，让学生通过观看分析优秀运动员的跑步姿势和节奏。

-体能监测：利用智能手表或运动APP监测学生的跑步数据，如心率、配速等，以科学指导训练。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段精彩的长跑比赛视频，让学生感受长跑运动的速度与激情。

-提问：“看完视频，你们对长跑有什么新的认识或感受？”，引导学生思考并分享自己的看法。

-简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师通过PPT展示长跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑和冲刺的动作分解。

-用图示和视频资料讲解长跑中的呼吸技巧和节奏控制，强调呼吸与步频的协调。

-分组讨论：让学生在小组内分享自己长跑时的体验，讨论如何改进呼吸和节奏。

3.巩固练习（用时10分钟）

-教师组织学生进行分组练习，每组学生轮流进行长跑，其他组观察并提供反馈。

-学生在练习中尝试运用所学的呼吸和节奏控制技巧，教师巡回指导，纠正动作偏差。

-练习后，学生回到小组，讨论练习中的感受和遇到的问题。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师邀请学生代表分享自己的练习体验和改进方法，其他学生提供补充意见。

-教师针对学生的分享进行点评，强调正确的长跑技术和训练方法。

-教师设计一个小游戏，如“长跑接力”，让学生在游戏中实践长跑技巧，增强团队协作。

5.课堂小结（用时5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调长跑技巧在日常训练中的应用。

-学生回顾本节课的学习内容，分享自己的收获和感悟。

-教师布置课后作业：让学生撰写一篇关于长跑训练的心得体会。

在教学过程中，教师要注重观察学生的反应和学习效果，及时调整教学方法和内容，确保教学目标的实现。同时，通过创新的教学活动和师生互动，激发学生的学习兴趣，培养他们的核心素养能力。

知识点梳理

1.长跑运动概述

-长跑的定义：长跑是一项以耐力为主的田径运动项目，通常距离在800米以上。

-长跑的分类：根据距离的不同，长跑可以分为长距离跑、中距离跑和短距离跑。

-长跑的作用：长跑能够有效提高心肺功能、增强耐力、塑造体形、减轻压力等。

2.长跑技术要领

-起跑：起跑姿势分为蹲踞式起跑和站立式起跑，重点在于起跑时的爆发力和稳定性。

-途中跑：途中跑是长跑的主要部分，要求保持正确的身体姿势和步频。

-身体姿势：上