《我的手机 我做主》主题班会.pptx

惠阳华附高中化学科组我的手机我做主

生活中形形色色的手机

1.使用手机的用途是什么？

时代的发展让我们拥有了手机，也拥有了便捷的生活，一条短信寄托千里之外的思念，一声问候滋润久涸未雨的心灵。随着科技的日新月异，更多功能丰富的手机软件让我们眼花缭乱，使用手机已成为我们生活中习以为常了一部分。如何当好手机的主人，却需要我们用心思考。

手机生活你我他现场调查我的手机生活：1、每天使用时间：2、使用功能包括：3、手机生活的快乐：4、手机生活的烦恼：的手机生活：1、每天使用时间：2、使用功能包括：3、手机生活的快乐：4、手机生活的烦恼：

情景再现因为手机，我们的生活变得丰富多彩，也因为手机，我们遇到了一些尴尬的事......情景一：同桌的距离情景二：聚会时的静寂世界上最遥远的距离，不是你在天边我在这里；而是我就在你眼前，你却在玩手机。最难忘的生活不再是同学聚会时的欢声笑语，而是你我都拿着手机，陶醉在自己的世界里。

回想一下，我们的生活中还有哪些是因为手机惹“事”？和小组你的同学交流一下分组交流

2.手机控的表现有危害一、“手机控”的四种表现1、经常把手机带在身边，忘代时会感到不适应，有时还会心烦意乱2、经常下意识地寻找手机，还会时不时地查看。3、经常有“手机铃声响了”幻觉，甚至还把别人的手机铃声当成自己的。4、当手机无法连接网络、收不到信号时，心情会很复杂。

二、“手机控”的危害1、生活圈子变窄。手机使得亲友聚会等传统交往方式变得“不那么重要”。2、影响人际关系。在和人交流时，不停地摆弄手机，会让别人觉得你缺乏诚意。3、缺乏同情心。研究发现，“手机控”们容易缺乏同情心。5、丧失注意力。手机会分散人的注意力，干扰做事的效率，甚至导致“注意力缺失”。6、导致疲劳。频繁的使用手机，影响睡眠质量都好，引发感应性疲劳和神经衰弱。

读完以上内容我的感受和想法是：1、2、3、...

做手机的“主人”如果我我身边的同学就是手机控，那我们该怎么应对呢？先和小组的同学一起讨论，然后把大家的妙计良策进入在下面得很线上。不做“手机控”1、上学期间不带手机2、手机不在开流量包3、4、好好“控”手机1、选择使用非智能手机2、多用手机辅助学习的功能3、4、

规定每天使用手机的时间，特别是在晚上和睡觉前。限制使用时间设定使用区域制定惩罚措施确定手机使用的地点，例如不允许在课堂上或餐桌上使用。对于违反手机使用规则的行为，应有一定的惩罚措施。030201制定手机使用规则3.如何合理使用手机

每隔一段时间，应放下手机进行休息，以减轻眼睛和身体的疲劳。定期休息保持正确的姿势，避免长时间低头和弯腰，以防止颈椎和腰椎问题。健康使用姿势尽量减少对手机的依赖，培养其他兴趣爱好，如阅读、运动等。避免过度依赖培养良好的手机使用习惯

设定目标为自己设定学习和生活目标，并努力实现，减少对手机的依赖。意识到问题了解过度使用手机对学习和生活的负面影响，提高自我意识。寻求帮助如果发现自己难以控制手机使用，可以寻求老师、家长或专业人士的帮助。增强自我控制能力

总结让我们行动起来吧成为手机真正的“主人”不做“手机控”只让手机有益于我们的生活！

再见