心理健康08七在变化中成长第5课.ppt

在变化中成长生命在变化发展中成长外貌01性格02情绪03行为04《童年》05活动一我的“成长树”活动二变化助我成长妙招1：多吃蔬菜水果，多喝牛奶能让我长得更高！妙招3：从爸爸妈妈的遗传特征中推断自己会有哪些变化妙招2：朋友性格温和、做事有条理和她相处，我发现自己也变得没那么急躁了!青春期女孩在9~12岁，男孩在10~14岁，会迎来身体的第二个成长高峰期，被称之为“青春期”。青春期，是儿童向成人过渡的阶段，个体逐渐走向成熟。青春期，又被心理学家称为“心灵的断乳期”。我们的身体在发生奇妙的变化——男孩开始长胡须，喉结变大、声音变粗；女孩的身材变得更有曲线，声音变细；男孩、女孩都会长高个头；思维更加清晰活跃；情绪会更加波动。——这些变化都在提示着我们的身体在生长发育之中。青春期的变化拥有健康的身体不挑食、不偏食养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，保证8-9小时睡眠；勤锻炼，多运动选择自己喜欢的运动项目，让身体更健康，身形更优美。健康公式=均衡的营养+充足的睡眠+积极的锻炼+乐观的心态健康公式心旅导航——青春期我们拥有的生命和身体都非常的神奇！有其特定的成长规律，存在着神秘的成长密码。女孩、男孩在10~20之间，会迎来身体的第二个成长高峰期，称之为“青春期”。在这段时间，我们的身体会发生奇妙的变化！男孩长胡须、声音变粗；女孩身体会出现曲线，声音变细…我们的情绪可能会有更大的起伏波动。我们要正确面对青春期的变化和各种“烦恼”，健康的成长。010302心旅导航——青春期我们每个人都是独一无二的！我们同学进入青春期的时间可能不太一样！有的人从10岁开始迅速长高，也有人从14岁开始变化。当别人个头开始比你高时，不要担心，你的成长密码还没有启动，耐心的等候它打开。别人还没有出现变化是，你已经悄悄的在发生变化，不要惊讶和排除，以自然和欢喜的心态迎接自己美好的青春吧！