2025年怎样迎接中考 .pdfVIP

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

怎样迎接中考

一、考前1周

1、学习：经过前期的复习和大量练习，

自己的学习程度基本上已经确定下来。在这

一周内，建议不再大量做题，学习以课本为

主，主要是夯实基础，确立考前的自信。同

时，利用之前的错题本或试卷，进行一些查

漏补缺的工作。

2、精神状态：这一周的学习强度要适中，

要保证每天的睡眠时间，以每天感觉精力充

沛为标准。但切不可太过放松，这样同样对

备考不利。

3、饮食：在保证营养、干净的前提下，

做到荤素搭配、干稀搭配。切忌暴饮暴食和

饮食不规律，不要轻易上外面就餐，以免引

起肠胃方面的疾病。

二、考前一天

1、这一天要尽量让自己感觉内心平静。

不要做激烈的户外运动，以免受伤。不要玩

刺激的游戏。以看书、听舒缓的音乐、散步

为主。

2、下午安排一定的时间，把第二天第一

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

科考试的知识点大纲过一下。之后把考试必

备的东西收拾好，装在考试专用袋里。

3、为了休息好，睡前泡个热水澡。如果

感觉不容易入睡，那就把自己的书桌擦干

净，把考试要带的东西放在书桌上，之后对

自己大声说，一切OK了！这样或许对你的

睡眠很有帮助。

三、考试当天

1、早晨洗漱完毕，对着镜子中的自己微

笑一下，然后说，你行的！

2、如果家长陪着去考场，不要一陪到底，

就像平常上学一样，孩子到考场后就忙自己

的去吧。

3、考前要保持适度的紧张。这样有利于

在考试中保持注意力的高度集中。太紧张和

太放松都不利于考试的正常发挥。自己要根

据自身状况进行调节。比如和同学聊会天或

者想一些愉快的事情。

4、在考场上，第一件要做的事是把姓名、

考号等填写清楚，并确认无误。其他的一些

考试技巧相信老师都已讲过，就不再多说

了。

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

5、考试结束后马上回家，把考过的信息

从脑子里彻底清除。准备下一科的考试。

6、以上所述，只是帮你发挥出自己的正

常水平。不会从根本上提高你自身的成绩。

要想考一个理想的成绩，还是要在平时多努

力。