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维医学食疗养生的基本原则;维医学的整体观;阴阳平衡与五行理论;气血津液调理的重要性;体质特点与因人施食;饮食禁忌与注意事项;养生食材的选择;清淡饮食的好处;粗细搭配的意义;五色五味的调和;食疗养生的养生思维;预防多于治疗的理念;因时因地因人施食;个体差异与食疗养生;生活作息与饮食规律;情志调理对饮食的影响;开胃前菜的重要性;汤羹类食疗的作用;煮熟食疗的注意事项;生冷食材的适用性;发酵食品的养生价值;本草纲目中的养生食材;药膳与养生食疗的结合;季节养生饮食的重要性;养生菜品的色香味形;饮食减重与养生平衡;慢慢吃细细品的养生智慧;食疗养生的个体差异;食疗养生的持续与坚持;维医学养生的长期效果;总结与展望
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