《拆掉思维里的墙》课件.pptVIP

**************大脑是如何形成“思维墙”的?1先验知识以往经验和学习塑造了我们的认知框架，这就像是一堵砖墙。2认知偏差我们倾向于选择性地接收信息，强化已有的认知，这就像在墙上加固砖块。3心理防御当遇到挑战或威胁时，我们会本能地拒绝改变，这就像在墙上加盖一道围栏。我们的大脑通过不断接收信息和经验，构建了一个认知模型。然而，这个模型并不总是完美无缺，它会受到先验知识、认知偏差和心理防御机制的影响。这些因素就像一层层砖块，最终形成“思维墙”。如何发现自己的思维墙?自我观察留意自己的反应和行为，例如面对新事物时是否感到害怕或排斥。观察自己是否倾向于固守已有的想法，不愿接受新的观点。他人反馈征求朋友、家人或同事的意见，询问他们是否注意到你存在某些思维定式。寻求他们的建议，了解他们眼中的你。第一步:认识自己的思维墙1发现思维墙识别自己的认知局限2承认思维墙承认自己并非无所不知3分析思维墙了解思维墙的来源和影响了解思维墙的具体表现:固执己见、拒绝改变、缺乏批判性思维、盲目自信。认识思维墙，是拆掉思维墙的第一步，也是关键一步。第二步:接纳自己的思维墙认识到它是正常现象每个人都有思维里的“墙”，不要因此感到自卑或沮丧，这是每个人的成长过程。理解它们的存在意义思维墙是基于过去经历、文化背景和个人信念形成的，它们曾经保护了你，帮助你成长。接纳它们是改变的第一步只有接纳自己的思维墙，才能更好地认识它们，并找到突破它们的方法。第三步:开始拆墙1觉察阻碍仔细观察日常生活中哪些情况让你感到不舒服或焦虑？2挑战认知问问自己，这些负面情绪是基于什么想法或信念？这些想法是否合理？3行动改变尝试挑战这些想法，采取不同的行动，观察结果是否有所不同。拆墙的三大策略突破舒适区走出熟悉的环境，挑战自己。尝试新的事物，拓展新的领域。不要害怕失败，每一次尝试都是宝贵的经验。超越局限视角跳出固有思维模式，尝试从不同的角度看问题。换位思考，倾听他人的意见，寻求新的解决方案。打破固有思维敢于质疑，不断探索。挑战固有的观念，突破认知的边界。拥抱新的信息，不断学习，不断成长。案例1:摆脱舒适区舒适区就像一个温暖的巢穴，让人感到安全和放松。但它也限制了我们探索未知世界的可能性。为了打破思维局限，我们必须主动走出舒适区，迎接新的挑战，拓展个人边界。在舒适区内，我们习惯了固有的思维模式和行为方式。但一旦走出舒适区，我们被迫面对新的环境和问题，这将迫使我们思考问题的新方法，并最终获得新的见解。案例2:超越局限视角打破固有思维模式，尝试从不同角度思考问题，突破狭隘的认知框架。换位思考，站在不同角色的立场，理解对方的感受和需求，更全面地看待问题。案例3:打破固有思维固有思维会限制我们对问题的思考角度，导致思维模式僵化。例如，我们习惯用传统的模式来解决问题，而无法跳出框架思考新的解决方案。打破固有思维需要我们主动挑战现有的认知，尝试不同的方法和角度来解决问题，培养创造力和创新能力。拆墙有什么好处?拓宽视野打破思维局限，更全面地看待问题，获得更广阔的思路。提升创造力摆脱固有模式，激发新思路，创造更具创新性的解决方案。增强学习能力拥抱新知识，学习新技能，不断提升自身能力，促进个人成长。促进人际关系建立更开放和包容的沟通模式，增进理解，建立良好的人际关系。提高创造力拆掉思维里的墙，意味着打破旧有思维模式，更容易跳脱框架，产生新的想法。更开放的思维更灵活的思考更具包容性更大胆的尝试增强自我认知拆掉思维里的墙，让我们更清楚地看到自己，了解自己的优势和劣势，认识自己的局限性。我们能更好地理解自己的行为和想法，提高自我管理和决策能力。1发现发现隐藏的潜能2了解了解自己的价值观3提升提升自我意识培养开放心智开放心智意味着愿意接受新事物和不同观点。它允许我们超越既定的思维模式，探索新的可能性和解决方案。开放的心智是持续学习和成长的关键。增强解决问题能力拆除思维的墙，打开思路，帮助你从更全面的角度思考问题。当你的思维不再受限于过去的经验和认知，你可以从不同的角度看待问题，找到更有效的解决方案。20%~30%问题解决提高效率50%思维灵活跳出框架100%创造性激发灵感拆墙的实践步骤1发现思维墙识别你生活中固有的思维模式。2列出清单将发现的思维墙记录下来。3选择拆墙优先选择对生活影响最大的思维墙。4持续拆墙不断挑战思维局限，尝试新事物。第一步:发现自己的思维墙1自我观察注意自己的思维模式和行为模式，识别阻碍你成长的思维定势。2外部反馈向朋友