减肥养护知识培训课件.pptx

减肥养护知识培训课件

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目录

01

03

02

04

减肥心理辅导

减肥方法介绍

减肥计划制定

减肥基础知识

05

减肥营养指导

06

减肥效果评估

减肥基础知识

PART01

肥胖的定义

根据BMI指数，成年人体重超过25为超重，超过30则被定义为肥胖。

体重指数（BMI）标准

男性腰围超过94厘米，女性超过80厘米，可能表明腹部肥胖，增加健康风险。

腰围测量

体脂百分比是衡量肥胖的另一标准，男性超过25%、女性超过30%通常被认为是肥胖。

体脂百分比

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肥胖的成因

遗传因素

心理因素

缺乏运动

饮食习惯

部分人由于遗传基因的影响，新陈代谢较慢，容易导致脂肪积累