六年级心理降上册15做情绪的主人教案北师大版.docVIP

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《做心情的主子》

教学目标：

学问目标：

（1）对自己的心情状态有基本的了解，明白心情须要个人主动调控的道理。

（2）知道心情调控的一些有效方法。

实力目标：

（1）相识喜怒哀惧是正常心情，了解主动心情和消极心情对人的作用和影响。

（2）逐步驾驭一些心情调控的有效方法，初步形成自我限制的实力。

情感、看法与价值观目标：

懂得调控自己的心情对学习和生活的重要性。

教学重点：

学会合理限制心情，保持主动、乐观、向上的心情状态。

教学难点:

利用所学方法，初步形成自我限制的实力

教学方法:体验式教学

教学课时:1课时

教学打算：幻灯片、卡片、调查问卷

教学过程：

一、谈话导入

欢迎毕业班的孩子们来到罗老师的华蜜课堂，这是一节关于心情管理的课，为了每个人都有收获，我们来做个约定：相互敬重、主动参与、仔细倾听、真实表达。孩子们，当你得知你要来上这节公开课的时候你的心情如何？（快乐、兴奋、兴奋、期盼）这是你们的即时心情，你想对自己这一段时间的心情状态稍作了解吗？

二、相识自己

1、进入相识活动：你了解自己的心情状态吗？在调查问卷上照实填上符合自己的选项，帮助自己了解自己，老师不会看，敬重隐私。

2、出示评价结果:

12分内：恭喜你，你特别自信开朗，心情良好，希望你能关切四周的同学，把欢乐带给每一个人。13分_28分：你调整心情的实力还有待加强，希望你多参与集体活动，用欢乐的心情看待每一件事情。29分_40分：你自我调整心情的实力还比较差，但是没关系，请试着向你最信任的人寻求帮助。

三、相识主动心情和消极心情

1、出示人的四种基本心情：喜怒哀惧。每个人都对着小镜子演一

演喜怒哀惧的表情，同时视察一下大家的表情有什么不一样。

2、进入互动活动：照镜子，你喜爱怎样的你？

3、一般状况下，喜怒哀惧四类中哪些是主动心情？哪些是消极心情？

①为什么说主动心情是我们的好挚友，消极的心情是我们的小坏蛋？（主动的心情促进健康成长，事半功倍；消极的心情影响人的健康成长，事倍功半。）

②共享小故事：《国王的梦》、《小羊为何而死》

③留住好挚友，转化小坏蛋。

4、进入释放活动：放飞坏心情：将自己苦恼、心烦的事写下来，折成随意小飞机用力甩出去，仿佛苦恼也随之消逝。（简洁一两句话写自己的坏心情，记住自己卡纸上的的编号，这个编号是唯一的，而且只有你自己知道，连老师都不知道，完全保密。老师和学生一起写苦恼并放苦恼。）

四、限制心情的方法

1、自主探究，小组探讨：怎样限制心情，做心情的主子？（结合课本学问或自己阅历发言。）

2、小组探讨后学生汇报：

限制心情的方法：限制生气、自我示意、合理宣泄、保持乐观心态。

3、“踢猫效应”中的生气传递链条是怎样传递的？这样好吗？

4、宣泄心情时要留意合理，常见有哪些方法？

5、你有过自我示意的经验吗？什么时候？怎样示意？

6、关于乐观心态的小故事，老奶奶日渐憔悴，病倒了……你们有什么方法吗？

7、进入实力活动：学以致用，解决问题。随机捡起地上的小飞机，写下解决的方法。做这位苦恼倾诉者的知心挚友。写好后交给老师，老师随机展出活动成果。老师下课后按编号还给本人。表现优异的小组优先拿到写着自己苦恼的小飞机。

五、结束语

今日我们不仅相识了心情，发泄了心情，最重要的是我们还学会了怎样调整心情，我们都是小医生。孩子们今日的表现太棒了！是的，我们不能左右天气，但我们可以变更心情；我们不能变更容貌，但我们可以呈现笑容；我们不能限制他人，但我们可以驾驭自己。希望你们从今日起，告知自己:“我是心情的主子。”希望你们快乐欢乐每一天！