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小学体育室内教学课件篮球运动概论

目录CONTENTS篮球运动概述篮球技术基础篮球战术基础篮球运动员身体素质训练篮球比赛观赏与评析小学体育室内篮球教学实践

01篮球运动概述CHAPTER

篮球运动起源于19世纪末的美国，由詹姆斯·奈史密斯发明，最初是为了在冬季无法进行户外运动时提供一种室内运动方式。篮球运动逐渐在全球范围内普及，并发展成为一项正式的竞技运动。如今，篮球已经成为奥运会和世界各大体育赛事的重要项目之一。篮球的起源与发展发展起源

篮球运动是一项集体性、对抗性、趣味性强的运动，需要运动员具备速度、力量、耐力、灵敏等多方面的身体素质。特点篮球运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养运动员的团队合作精神、竞争意识、自信心和意志力等品质。价值篮球运动的特点与价值

篮球比赛在长方形的球场上进行，每队由5名球员组成，其中1名为中锋，2名为前锋，2名为后卫。球场与球队正式比赛分为四节，每节12分钟，中场休息15分钟。加时赛为5分钟。比赛时间将球投入对方球篮得2分；在三分线外投篮命中得3分；罚球命中得1分。得分规则比赛中存在多种违例和犯规行为，如走步、二次运球、推人、打手等，这些行为将导致相应的判罚。违例与犯规篮球运动的基本规则

02篮球技术基础CHAPTER

双手胸前传球传球时双手持球于胸前，利用手臂和手腕的力量将球传出，要求传球准确、快速。单手肩上传球以右手传球为例，传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托球的后下部，然后向前上方推球，要求传球准确、高而远。传球技术

接球时两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间。双手接胸部高度的球以右手接球为例，接球时右脚向来球方向跨出一步，身体重心移至右脚上，同时右手迅速向来球方向伸出迎球，手掌心向上，手指自然分开并弯曲，当手指触球后，顺势将球握住并顺势屈肘、后引、缓冲来球的力量。单手接低手球接球技术

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂充分伸展手腕前屈用手指柔和地将球投出。行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进中接球或运球后做中、近距离投篮时采用的一种方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。以右手投篮为例：右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬身体重心前移双手向前上方举球。当身体接近最高点时左手离球右手外旋掌心向上托球并充分向球篮上方伸展接着屈腕食、中指用力拨球通过指端将球投出。投篮技术

高运球运球时两腿微屈上体稍前倾目平视。以肘关节为轴前臂自然屈伸手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方原地运球时球的落点一般控制在运球手同侧脚的外侧前方球的反弹高度在腰胸之间。低运球当受到对手紧逼或接近防守队员时常采用这种运球方法。运球时两腿弯曲重心下降上体前倾屈肘用手指和指根以上部位按拍球的后上方使球的落点在身体的侧面反弹高度在膝关节以下以便更好地控制球和摆脱防守。运球技术

03篮球战术基础CHAPTER

进攻战术突破分球持球队员突破后，主动或应变分球给同伴配合的方法。传切配合队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合，包括一传一切和空切配合。策应配合处在内线的队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，通过多种传球方式与其他队员的孔切、绕切相结合，摆脱防守。

每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。人盯人防守防守队员按一定的阵形分布在后场的不同区域，根据球的方位、转移和进攻队员的穿插变动，不断地调整防守的位置和队形。区域联防人盯人防守和区域联防两种战术融为一体，综合运用防守方法。混合防守防守战术

由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，趁对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。快攻由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻打计划。防守快攻快攻与防守快攻

突分配合突破分球是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。想要进行突破分球或者突分配合，首先要掌握突破的时机。当突破有把握时，面对对方防守队员不后退、不收缩防守面积，持球队员可突破上篮或者突破分球给同伴。有突破能力的队员进行突破后，对方的补防队员上来补防，持球队员把球传给无人防守的同伴。要点一要点二掩护配