（统编2024版）道德与法治七年级下册 2.2学会管理情绪 课件（新教材））.pptx

影响情绪的因素

青春期情绪的矛盾性特点

情绪的作用

情绪的含义和类型

朕要开始抽背了!

温故知新

1.情绪的含义和类型

含义：主观体验、生理感受、表现

类型：喜怒哀惧、害羞、焦虑、厌恶等

揭开情绪的面纱

2.青春期情绪的矛盾性特点

3.影响因素

反应强烈、细腻性、波动大

对事物的观念和看法个人的性格特点

生活事件外部环境

积极情绪

消极情绪

消极情绪的积极作用

4.作用

新课导入

2.2学会管理情绪

第二课做情绪情感的主人

2024-2025学年秋季七年级《道德与法治》下册

Q1管理情绪的意义

管理情绪的方法★

调节情绪的方法

情绪：“过于生气”,结果：断送了性命”。

材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

情绪：过分高兴,结果：“喜极而疯”。

材料一：据史书记载，伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

情绪：“极度焦虑”,结果：一夜间须发全白。

材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

思考：这三则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?

读史明智

①情绪是可以管理的

②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。

知识归纳【笔记】1.管理情绪的意义?

现流行的“情绪价值”则是对人际关系的描述，指

的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高；反

之，他的情绪价值则越低。“情绪价值”的流行，反映

了现代社会人们对美好生活更高层次的心理需求。

我们要提升自己的情绪价值，就需学会管理自己的情绪。

情绪

价值

提供情绪价值的劳动是存在的，值得被看见

情绪劳动网群窗要时间、努力和技能

流行语之一：情绪价值

064……

中信出版集团

小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。

小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。

小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。

(1)请对三位同学的情绪管理作出评价。

(2)你或身边的人有哪些管理情绪的好方法

①小灿长时间生闷气、情绪低落，小卫的情绪反应强烈、波动大，都是消极的情绪状态，会产生负面影响，说明他们管理情绪能力不强。②小飞面对实验失败带来的负面情绪合理宣泄，积极采取行动管理情绪，调节情绪，值得我们学习。

生活观察

自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。

其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么

容易生气了。

思考探究一

小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题

最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎

么了

你这么一说，还真

是经过那件事后，

别人一冲我笑，我就

生气。原来我生气

是害怕别人取笑我

呀!

小梅和小静体验到了哪些情绪?

在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用?

知识归纳笔记】2.管理情绪的方法?

(1)学会认识自己的情绪

作用

◎情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪

体会自身情绪的强弱和变化

|明确情绪背后的真实需要和现实原因

不断拓展对情绪认识的深度与广度

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思考探究二

晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他：作业做完了吗?先做完再看!小杰非常不情愿地回到书桌前…....

①因为情绪不同对人的影响不同。积极情绪可以提高人的积极性和活动能力。消极的情绪则具有负面的作用

②不同的情绪，对人做事会有不同的影响，结果也就不同。

居我们要掌法，正确对待自

为己的各种情绪感受，成为情绪的主人。遇到类似的情况，你会怎么做?

握调节情绪的方

盐公么k干

小杰的日记(一):周一早上刚起床，望着门外的大雨，一股不悦之情爬上心头：又下雨，今天的体育课又没有机会踢球了。真烦人!

闷了好一阵。我终于想通了：下雨好，我疲倦的身体得到休整，体力得到恢复，改日天放晴后好更好地享受足球。

▶认知调节的关键在于转变“看法和态度”。

自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等

面对同一事物，换一个角度去认识评价。

注意转移法改变注意焦点或环境，做自己感兴趣的事或其他事。

小杰