中医养生与健康第3章体质养生.pptxVIP

体质养生;一：中医体质的概念及其认识

二：体质的类型和特征

三：体质的辨识和调养方法

;中医体质的定义;中医体质的意义;体质的特点;影响体质的因素;一：中医体质的概念及其认识

二：体质的类型和特征

三：体质的辨识和调养方法

;体质的分类;●阴阳的基本概念

阴阳的含义：是对自然界相互关联的事物

或现象对立双方属性的概括。;阳;相关性：指阴阳所分析的事物或现象，必须是在同一范

畴，同一层次或同一交点，即相互关联的基础

上。

普遍性：凡相关事物的相对属性，皆可划分阴阳。

相对性：阴阳的属性是通过与自己的对立面比较而确定

的，在一定的条件下，二者可相互转化。阴阳

中复有阴阳（可分性）。;

阴阳对立

阴阳学说最根本的原理

阴阳互根

阴阳消长

阴阳运动的形式

阴阳转化

;平和体质的定义及其特征;常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

发病趋向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

;阴虚体质的定义及其特征;常见表现：

主项：手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。

副项：面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干、已生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，脉象细弦或数。

发病趋向：

平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。

易患慢性胃肠疾病、糖尿病、慢性咽炎、口腔溃疡、甲亢、失眠、便秘、更年期综合征等病。

对外界环境适应能力：平素不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。

;阳虚体质的定义及其特征;常见表现：

主项：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。

副项：面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

发病趋向：

发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻；。

现代医学的慢性肾病、慢性腹泻、月经不调等病。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐夏不耐冬；易感湿邪。

;气虚体质的定义及其特征;常见表现：

主项：平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓。

副项：面色偏黄或薄白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便正常，或便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

发病趋向：

平素体质虚弱，卫表不固易患感冒；

病后抗病能力弱易迁延不愈；

易患哮喘、内脏下垂、慢性疲劳、过敏症等病。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。

;血瘀体质的定义及其特征;常见表现：

主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。

副项：眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经色紫黑有块、崩漏、或有出血倾向、吐血。

发病趋向：

易患出血、中风、胸痹等病；

现代医学的慢性头痛、肿瘤、脑中风、冠心病、颈肩腰腿痛、月经不调、前列腺疾病等病。

对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。

;痰湿体质的定义及其特征;常见表现：

主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。

副项：眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经色紫黑有块、崩漏、或有出血倾向、吐血。

发病趋向：

易患消渴、中风、胸痹等病证；

现代医学的肥胖、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压症、脂肪肝、痛风、月经不调、脑中风、慢性支气管炎等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差。

;湿热体质的定义及其特征;常见表现：

主项：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。

副项：体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛紅赤，大便燥结，或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，脉象多见滑数。

发病趋向：

易患疮疖、黄疸、火热等病证；

现代医学的痤疮、慢性胃肠疾病、黄疸、尿路感染、前列腺疾病、慢性妇科炎症等。

对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。

;气郁体质的定义及其特征;常见表现：

主项：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。

副